Automassage כדי לעורר את הגוף ולצמצם עייפות

• none 26, 2024

7. חיכוך וכלי הקשה בכל אחד משטחי הגוף שיסייעו לך לשלוט ולמנוע תפקודים שמתחילים להתדרדר בבגרותך, כגון חשיבה איטית, חוסר זיכרון, בעיות חזותיות, שמיעתיות, מיניות ואובדן תנועה זריז. לכן, זוהי דרך לטפח ולשמור על בריאות הגוף שלנו. יושב או עומד, מביאים את הידיים לגובה הראש, לכופף את האצבעות מעט ולהתחיל להקיש עם החלמונים, מן המצח אל עורפי הצוואר ואוזן לאוזן. זה יעורר נוירונים, מחזור ולהפעיל מחדש את המוח שלך, ביטול עייפות נפשית. יושב או עומד, לכופף את האגודלים במקצת בעוד השאר סגור באגרוף; החלקים הגבישיים ממוקמים בצד האף והחורים משפשפים מלמעלה למטה לשתי דקות. זה יהיה יעיל למחזור ומניעה של מחלות בדרכי הנשימה ו דלקת. יושב או עומד, מחלק את אצבעות שתי הידיים ומעביר אותם מאחורי הצוואר, להטות את הראש מעט להתחיל לשפשף מלמעלה למטה בערך דקה. זה יירגע המפרקים שלך, לחזק את חילוף החומרים שלך לעורר את המוח שלך. שפשפי את הפנים שלך כאילו אתה שוטף אותו: על המצח, העיניים, האף, הלחיים, האוזניים ופינת הפה. זה יעודד תפקוד טוב לרענן את הפנים שלך. מספר טכניקות משמשות, כולל חיכוך וכלי הקשה (הקשה). באמצעות אלה, מספר אזורים של הגוף מופעלים. כדי להתחיל, לצרף את שתי הידיים ולשפשף אותן כמה פעמים; הראשון איטי מהגב לאצבעות של אחד והשני לייצר חום. עיסוי עצמי הוא טכניקה אב קדמון המאזן את תפקודם של נקודות הגוף והאנרגיה. בשל ההידרדרות של הגוף עם הגיל ומקצב החיים, זה טיפול טוב כדי להפחית עייפות, עיכוב ההזדקנות, לשמן את המפרקים, להפעיל את זרימת הדם ואת תפקוד תקין של האיברים.

none: Gmail: How to block unwanted messages (none 2024).