הימנע אלה מאכלים

• none 12, 2024

לאחר כולסטרול גבוה לא יזיק או לגרום אי נוחות זמן מסוים, אבל אתה חשוף למחלות לב ושבץ. יש מזונות המעלים כולסטרול וטריגליצרידים לכן חשוב לדעת מה הם ולהימנע מהם.

מחקר שנערך על ידי המכון הלאומי לב, ריאות ודם, מבהיר מידע על מזונות שבמשך שנים סווגו כבעלי רמות גבוהות של כולסטרול ואחרים אשר היו אמורים להיות בריאים ואינם.

הביצה כבר מקוטלגת במשך שנים כמזון מזיק לגוף, כפי שהוא האמין כי היא הגדילה את רמות הכולסטרול. עם זאת, מחקרים שונים מגלים כי הוא עשיר בחלבונים, ויטמינים ונוגדי חמצון (לוטאין) המונעים מחלת לב.

מיצי פירות, לעומת זאת, סווגו כמזין כאשר למעשה, הם גבוהים בסוכר.

none: חמשת מזונות הבריאות שאתם לא אוכלים מספיק - חלק 2 (none 2024).