• none 6, 2024

למרות שזה תלוי בכל סוג של עור, לאחר 30 שנים העור מאבד את יכולת חידוש התא; כלומר, אתה מתחיל לראות סימנים של רפיון באזורים כמו החזה. האם אין מה לעשות? לפני שחושבים על "איזמל" בפועל של יוגה יכול להיות הפתרון.

בשבוע השמיני של הפעילות הגופנית אתה יכול לאבד 3 ס"מ של שומן. בנוסף, זה מפעיל את חילוף החומרים, מחזק את העור ואת גוונים השרירים ", הוא אומר בניתוח פרנסיסקו קסטרו, בוגר חינוך גופני.

נשימה ואיזון עבור דמות של קנאה ...

אם המטרה שלך היא הטון החזה שלך, כאן אנו מספקים לך את תנוחות היוגה הטוב ביותר כדי להשיג את זה, עם מידע מן יוגי ברברה קורי .

1. חצי כוכב

שוכב על הצד שלך, עם רגל אחת על גבי השני, מנסה להרים את החלק העליון של הגוף עם היד הימנית שלך. זכור את כף היד שלך חייב להיות נטען במלואו על הקרקע ועל הגוף שלך לא צריך לאבד את הצורה הישרה של ההתחלה! עם נשיפה עמוקה, הרימו את יד שמאל והושיטו את ידכם כאילו אתם רוצים לגעת בקיר שלפניכם.