תנוחת גוף רעה בעבודה?

• none 26, 2024

כאשר אנו עובדים במשרד, אנחנו בדרך כלל להסתגל לעמדה שפוגעת באזורים מסוימים שריר ומשאיר אחרים לא פעילים. השרירים הפועלים לרוב הם הרבה יותר חזקים, אך סובלים מעודף. אלה שאינם משמשים בסופו של דבר מעוות, בשל חוסר פעילות. עם זאת, הרגלי הגוף שלנו הם מזוהמים.

לא לצאת מהכיסא כל שעה וחצי, לא להזיז את הצוואר או לעשות תרגילי מתיחה, כמו גם לא שיש את הגב ישר מול המחשב, הן עמדות הנפוצים ביותר שאנו רוכשים וזה מזיק לבריאות שלנו.

ב GetQoralHealth אנו אומרים לך מהן שבעת התוצאות של יציבה גרועה בעבודה:

1. תנוחה גרועה עם הגוף נשען קדימה או מוגזמת נכון, מעכב נשימה יכול להוביל לבעיות כגון lumbago, עקמת ו לורדוזיס; בנוסף לדחוס את אברי העיכול ולגרום אי נוחות במערכת העיכול.
2. מחלת D Quervain נגרמת על ידי טיפול מופרז של המקלדת של טלפונים סלולריים, במיוחד האגודל. "אנשים לא השתמשו באגודל שלהם כדי להקליד כי זה היה מבוסס על המקלדת מכונת כתיבה, אשר הוחל גם על מחשבים, אבל עכשיו אצבע זו משמשת כדי להפעיל את המקלדת ובגלל זה Tenosynovitis נגרמת , שהוא הגורם הגדול ביותר להתייעצות היום ", אומר האורתופד אוסקר דיאז.
3. מחלות נפוצות אחרות הן בעיות קיבה והשמנה מאכילה במשרד ובחזית המחשב.
4. הפרעה קטנה ידועה אך חשובה מאוד על ידי יציבה רעה בעבודה היא ליפואטרופית חצי למחצה: הפרעת שומן תת עורית שבדרך כלל מתבטאת בהשתפלות של היבט הקדמי והצדדי של הירכיים ולעתים גם של האמה.
5. תסמונת התעלה הקרפלית: היא נגרמת על ידי כיפוף חוזר של פרק כף היד, אשר גורם לאובדן כוח בידיים.
6. הפרעות טראומה מצטברות: היא משפחה של הפרעות של השרירים, גידים ועצבים מחמירות על ידי תנועות גוף חוזרות, תנוחות לא נוחות, כוחות גבוהים, מאמצי מגע, רטט או קור.
7. תסמונת העייפות הכרונית: ירידה בפריון של עד 50% עקב עייפות ממושכת שאינה משוחררת על ידי מנוחה ומתבטאת בעצלות, נדודי שינה, אי נוחות, חום.

שמירה על תנוחת הגוף טוב היתרונות שלנו הן מנקודת מבט של בריאות ואסתטיקה. אם נישאר זקוף ועם גב ישר נמנע מבעיות שרירים ובעיות בעמוד השדרה, חמצון טוב ומראה דק.
 

none: כבוד עצמי, כבוד האדם, חוסר הערכה עצמית, לרצות לקבל כבוד, רצונו של אדם כבודו, ענווה, גאווה, שחצנות, יהירות, ביטחון עצמי, ערך עצמי, להתגאות, הרודף (none 2024).