השעון הביולוגי מסדיר את מחזור השינה

• none 29, 2024

ה תאים של המוח הם יוצרים שעון ביולוגי אנושי , אשר ממלא תפקיד בסיסי ויסות של מחזור שינה .

החוקרראול אנטוניו אגילר רובלרו, עם תמיכה של קרן שיתוף פעולה בינלאומי למדע וטכנולוגיה מקסיקו-האיחוד האירופי (FONCICYT), ערך מחקר שבו הוא הוכיח את זה תאים של המוח הם מתקשרים דחפים חשמליים , ואת הפיקדונות של סידן הם נפתחים ונסגרים לאורך 24 שעות.

זה יבקש ללמוד מרפא עבור הפרעות שינה קשור ל מקצבים הצ'רקדים ; למשל, עבור אנשים שאינם יכולים לישון מוקדם או שאינם יכולים להישאר ערים מאוחר מאוד.

לכל אדם יש שלו מחזור היממה אשר קובע את הזמן לקום וללכת לישון, כמו גם את הרגעים של צלילות הגדולה לאורך כל היום.

ה מחזור היממה זה חוזר על עצמו כל 24 שעות ובמהלך הזמן הזה מקצבים ביולוגיים של אנשים, באופן כזה שאם יש חוסר התאמה של לוח הזמנים הוא גורם הפרעות כמו כאב ראש , עצבנות ו הפרעות שינה .

לפיכך, לכל היצורים יש וריאציות בתפקודים שלהם, הן במשתנים הביוכימיים, ההתנהגותיים והן הפיזיקליים שיופעלו מעת לעת.

המנגנונים הנוירולוגיים המווסתים מחזור היממה , או שעון ביולוגי , נמצאים ב היפותלמוס מוחי והם מוסדרים על ידי חומר רגיש לאור שנקראמלטונין, מיוצר ב cerebellum .

זה מסביר את התופעה קראג 'ט בפיגור (חוסר איזון שנוצר בין השעון הפנימי של האדם, לבין לוח הזמנים החדש שהוקם בעת נסיעה למרחקים ארוכים), כי לאחר שינוי אזורי הזמן בפרק זמן קצר, יוצרת אי התאמה מחזור היממה , גרימת אי נוחות בגוף.

אחת הדרכים למזער פיגור ג'ט היא להסתגל לזמן המקומי ולאכול לאחר הארוחות המתאימות. כמו כן, חשיפה לאור השמש במהלך היום הוא שימושי.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: שלבי שינה וקצב היממה (none 2024).