אימון המוח לכל הגילאים

• none 2, 2024

בצורתו הבסיסית ביותר, זה פשוט מימוש המוח כדי לשמור על זה בריא ובריא לאורך כל חיינו. זה כמו אימון גופני, הכרחי כדי שנוכל לחיות בריא, יותר זמן, בשליטה על הפקולטות שלנו ומאושר עם החיים שלנו.

הטבות

אימון המוח, כמו הפיזי, מסייע לשפר את הפונקציות של הגוף והמוח, מגביר את יכולתם לפתור בעיות, הכרה ויכולות בעל פה.

ייתכן שתראה כי לאחר תרגיל נפשי כלשהו, ​​המוח שלך יכול לעבד מידע הרבה יותר מהר וביעילות רבה יותר, ויכולת הריבוי שלך יכולה להתחיל להופיע.

מחקרים מראים כי מגוון תרגילים באונה הקדמית של המוח מעוררים את חידוש הנוירונים ואת היצירתיות של החומר האפור.

עזרי עזר נפוצים באימון המוח

יש תרגילים טובים מאוד בצורה של כיף משחקים כדי לעורר את המוח שלנו, הרשת מוצף בהם.

בעולם החיצוני, יש תשבצים של העיתונים, סודוקו פופולרי, קוביית רוביק וכמה התעמלות נפשית כמו חידות, פאזלים ועוד רבים אחרים.

אין מגבלת גיל

הגוף יכול להראות כמה סימנים של ללבוש ועייפות, זה בגלל אותם כי התרגילים חייבים להיות מותאמים כדי להתאים את הגיל של האדם. אימון והכשרה נפשית אחרת הם לכל הגילאים, למעט אולי הצעיר והוותיק ביותר. להלן כמה מהפעילויות הנפוצות ביותר.

בדיקת זיכרון

אלה תמיד כיף ושימושי. בדוק את הזיכרון שלך באותו זמן שאתה משחק, המוח שלך הוא גם מגורה נוירונים לגדול יותר. כמה משחקים זוכרים פרצופים, שמות ותמונות.

המודיעין המרחבי

הקוביה של רוביק היא משחק קשה מאוד, לא רק שמעורר את תחושת המרחב, אלא גם יכריח את תחושת ההיגיון שלו - למה אני מעביר אותו מהצד הזה? ולבסוף, זה גם מגרה את הזיכרון החזותי ואת ההיגיון.

הגדל IQ שלך

שחמט הוא משחק אסטרטגיה הטוב ביותר בעולם. ישנן וריאציות של אחד זה לא קשה כמו המשחק האמיתי וגם מצחיק מאוד.

בשחמט, תלמד כיצד לעשות אסטרטגיות יצירתיות לממש תרגיל לוגי יותר בתכנון של תנועות ותגובות. אם אתה לא יודע איך לשחק שחמט, זה הזמן הנכון ללמוד.

סודוקו

זהו אחד המשחקים המרגשים ביותר שיצאו במאה ה -21. זה לא רק נסיעה מתמטית לפתרון בעיות, זה עוד היגיון בלתי פוסק במשחק הקטן הזה.

כל המשחקים הנ"ל מובטחת כדי לעורר את כישורי הנפש שלך, יצירתיות חשיבה. אם אתם מתרגלים אותם, הם מהווים את אימון המוח היומיומי שלכם, כמו כן, כל אחד יכול לנגן אותם מהקטן ועד המבוגר.

none: השיטת הרפוי TAT טוב ביותר מכל העלם לכל דבר (none 2024).