דובדבנים לעומת תיאבון

• none 26, 2024

ה דובדבנים הם פרי, כי בנוסף טעים ורענן, הם אידיאליים לכלול ב דיאטה כי זה מכיל תוכן נמוך קלוריות, והוא יכול להיות משולב עם מזונות אחרים אשר מגדילים את הצריכה של סיבים .

במובן זה, תרומה זו של סיבים השבעה ומאפיינים דיאטה , עושה אותם אידיאלי אם אתה מסתכל לרדת במשקל . השפעה ישירות עליך תיאבון באותו זמן שאתה נהנה הטעם שלך.

ה דובדבנים הם מאופיינים גם על ידי התוכן הגבוה של אשלגן, ולכן הם מעדיפים זרימת מעיים, חיסול נוזלים ולמנוע היווצרות של אבנים בכליות ואבן .

עוד אחת שלו חומרים מזינים הוא ברזל, אז זה מזון בסיסי עבור אנשים עם אנמיה . בנוסף, יש להם גם תכונות ריפוי מרובות, שכן הם מציעים אפקט משכך כאבים. היכולת דקורטיבי של דובדבנים להצדיק את השימוש בהם דיאטות או טיפולים לניקוי רעלים.

בשל תרומתה הגבוהה של ויטמין C ו ביופלבונואידים , נוגדי חמצון כי יש את היכולת לעכב את ההשפעות של הזדקנות שכן הם המגנים של קולגן . כמו כן, אם נצרך מדי יום, להפחית רמות גבוהות של חומצת שתן.

אחת התכונות הטובות ביותר של דובדבנים , היא כי הם יכולים להיות נצרך במובנים רבים, כגון מיץ או מיצים, במאפים, סלטים, קינוחים כגון גלידה, מאכלים שונים, ואפילו, לבד. לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים לכם מתכון ליהנות מהם בעונה החמה:

מיץ דובדבנים

המצרכים

1. 25 גרם של דובדבנים (ללא עצם) 2. כוס מים מינרליים טריים

עיבוד

1) לשטוף היטב את הדובדבנים ולהסיר את העצמות. 3) מערבבים את הדובדבנים והמים בבלנדר. ברגע שהם משולבים היטב, אתה מוכן ליהנות ממנו.

זכור כי בכל פעם שאתה רוצה לשתות מיץ קר, עדיף לקרר את המים מראש; בדרך זו, אתה מונע את המאפיינים של דובדבנים החלודה מאבד ערך תזונתי. תהנה!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש