גלה אם אתה עצוב עם המבחן הזה

• none 26, 2024

כאשר מסיבה כלשהי את החיוך מתאדה מן השפתיים שלך כדי להפוך עצב , זה אפשרי כי אתה נותן חיים הרגלים במקום לעזור לך להתגבר משבר להיות הרגל שמחזקת את מצבך עידוד . לפתור את המבחן הבא וללמוד להשתמש בתחושה זו כדי לגדול רוחנית להימנע מכך.

1. היום צייר אותך יפה, אבל כמעט בסופו של דבר משהו לא חשוב קורה כי שובר את ההרמוניה שהשגת, מה התגובה שתאפיין אותך באותו רגע?

א) אתה מעריך את הטוב ולהשאיר בצד את השלילי, הוא חלק מאזן החיים.
ב) אתה בדרך כלל מאשים את עצמך כאשר הדברים לא הולכים טוב ספקות לגבי היכולת שלך לשמור על רווחה מושגת.
ג) אתה בטוח כי אושר לא קיים, לפחות לא בשבילך, וכי מה שאתה עושה, משהו תמיד יקרה כי מקלקלת הכל.

2. בכל פעם שמישהו מביע מחמאה על ההישגים שלך, אתה בדרך כלל:

א) להיות אסיר תודה על ההכרה כי זה דוחף אותך להתקדם.
ב) להרגיש שמחה אבל מיד למצוא איזה גורם זה גורע מן היתרונות שלך.
ג) אתה חושב שהם לא מתכוונים לזה, ובסופו של דבר כל המילים שלהם יש צליל סרקסטי.

3. כשמדובר בתכנון פרויקטים עם עבודה עתידית, מה היחס שלך?

א) אתה מרגיש בטוח ואל תהסס לשים ציפיות גבוהות, אתה יודע שאם אתה מנסה קשה אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה.
ב) אתה מתרגש אבל בקרוב אתה מקבל בחזרה על הרגליים, כי אתה לא רוצה לסבול כאשר הדברים לא הולכים כמו שחשבת.
ג) אתה מעדיף לא לחשוב על זה. מי מבטיח לך שהרגע הזה יבוא?

4. בכל פעם שיש לך רגע נהדר של תהילה, איזו תחושה מציפה אותך?
א) אושר עמוק ושביעות רצון, אתה רוצה לחלוק אותו עם כל האנשים שאתה אוהב.
ב) אתה מרגיש מאושר, אבל אתה שומר את השמחה שלך על עצמך, אחרי הכל זה לא כל כך רע.
ג) אתה מרגיש עצוב מאוד כי אתה תמיד חושב על אותו אדם כל כך חשוב לך, כי משום מה הוא לא איתך כדי לראות את ההישגים שלך.

5. בכל פעם תאריך יום ההולדת של הלידה שלך מתקרב, מה אתה יכול להימנע מלהגיד?

א) כי אתה מודה לחיים על נדיבות כי היה איתך ואני מקווה שיש לך את ההזדמנות להיות בעולם הזה הרבה יותר.
ב) כי אתה כבר לא אומר הגיל שלך, כי בכל פעם שאתה מזדקן ולשמור בקנאות על הסוד.
ג) שאין דבר לחגוג כי זה רק עוד יום.

זיהוי אם אתה עצוב

רוב א
אתה מאוד ברור על מי אתה ועל היכולות שיש לך, כך גם ברגעים שאתה עצוב , אתה מרגיש מסוגל להפיק את המרב את המצב. אל תברח מהבעיות שאתה צריך להתמודד ולבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה, אז אתה יכול לצאת מן עליות ומורדות, מנצח ומעל לכל עם למידה רכשה. מזל טוב! אתה בהחלט יש דיכאון רחוק ממך.

רוב B
אתה הולך בין שני מחנות: אם כי יש לך אלמנטים בהישג יד כדי לא לתת לך ליפול מול קשיים, אתה מתעקש להאמין כי זה יכול היה להיות יותר גרוע בשבילך, כי אולי אתה לא ראוי לכל דבר טוב, מה שהופך אותך לפגיע ומכניס לסכן את מצב הרוח שלך. אם אתה קשוב לתגובות שלך למצבים קשים, תוכל לזהות אם אתה עצוב ועם העבודה כי כדי להתרחק ממך את התגובות השליליות כי לא עוזרים לך בכלל.

רוב ג
עצב נכנס לתוך החיים שלך בקלות רבה, ואתה צריך לעשות משהו בקשר לזה. התחל על ידי גילוי והערכה של כל הדברים שיש לך לטובתך לא רק על המטוס החומר אבל התכונות שלך כאדם, זה יעזור לך יש חזון של עצמך שונה מאוד ממה שיש לך עכשיו. זכור כי למרות שסובבים אותך לזהות את היכולות שלך ולנסות לשכנע אותך על זה, האתגר העיקרי הוא שאתה מקבל את זה ולקבל את ההחלטה לראות את העולם בצורה אחרת; אחרת, ייתכן כי לא משנה כמה טוב זה בחיים שלך, אתה עדיין תהיה מוכן לראות צד אפל, שהוא בוודאי רחוק מהמציאות. מעז לשנות את הגישה שלך! "אתה יודע את עצמך מפסל את הדמות שלך." אם אתה רוצה לדעת יותר מידע לכתוב: bojorge@teleton.org.mx