• none 26, 2024

לפעמים אושר מולנו ואנחנו לא שם לב לזה, כי אנחנו מתמקדים הדברים השליליים בחיים; עם זאת, ישנן כמה אסטרטגיות המסייעות לנו לדמיין דברים באופן חיובי ולשפר את ההערכה העצמית שלך.

על פי וורן ברגר, מחברם של שאלה יפה יותר: כוחה של החקירה להצית רעיונות פריצת דרך , יש כמה שאלות שכל מתבקשים להיות מאושר כל יום של חייו.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 8 הרגלים מדהימים שנותנים לך אושר

אתה שם אותם בפועל?

המומחה מבטיח כי על ידי ניסוח השאלות שאתה מארגן את החשיבה שלך על פי מה שאתה לא יודע, אז אתה לומד משהו חדש מעצמך, כדי לפתור אותו ולקבל איכות חיים טובה יותר ולהגדיל את אושר .

1. מה זה באמת חשוב לי? זה עוזר לך לזהות את המטרות שלך ואת המטרות בחיים, אשר יסייעו לך למצוא את האושר וההצלחה שאתה רוצה.

2. היכן אוכל למצוא את מה שמעניין אותי? על ידי שואל את עצמך שאלה זו תוכלו להתמקד התנהגויות פעולות אתה עושה כדי להשיג את המטרות שלך ואת המטרות, או פשוט, לעשות את הדברים שאתה אוהב לייצר אושר.

3. למה אני אסיר תודה? זו שאלה עצמית עוזר לך להבין את כל מה שיש לך סביבך ומה שאתה צריך להרגיש מלא ומאושר. זכור כי הכרת תודה היא דרך למשוך אושר.

4. האם אני לוקח סיכונים? לזהות באיזה פעמים אתה יכול להסתכן דברים כדי לקבל את אושר ואם אתה באמת רוצה לעשות את זה.

5. האם אני מוכן לשנות את חיי? ביצוע שינויים בחיים שלך, קטן ככל שיהיה, יכול להגדיל את האושר שלך, במיוחד אם אתה עושה אותם עם גישה חיובית.

אל תשכח שהחיים מלאים בהחלטות, אז אתה צריך להיות מוכן להתמודד איתם בצורה חיובית ומעל לכל, כי התוצאה ממלאת אותך עם אושר ואתה, מה אתה שואל את עצמך כדי להיות מאושר יותר ולשפר את ההערכה העצמית שלך?