האם אתה רוצה להיות מאושר יותר?

• none 3, 2024

אושר אישי? לדברי הפילוסוף אריסטו, המדינה הזאת היא המטרה העיקרית של כל האנשים; עם זאת, איך זה יכול להיות מושגת מה הסיבות שלה כמה זמן זה נמשך, מה מונע ממך להשיג את זה?

מעבר להצלחה מקצועית, יציבות רגשית ובריאות, אושר אישי יכול להיות מושפע מחוויות החיים ומהיכולת לריכוז שהאדם נמצא ב"כאן ועכשיו ".

זה מה שהוא מבטא מתיו קילינגסוורת ' יוצר היישום עקבות עבור iPhone. מנגנון אשר מודד אושר בזמן אמת וזה הוביל את המומחה לגלות כי המוח מפוזרים הוא המוח אומלל, כפי שמוצג בסרטון הבא עבור הדף TED אינטרנט:

לדברי המומחה ועמיתו דניאל גילברט, שניהם מאוניברסיטת הרווארד , אנשים לנדוד 49, 9% של שעות הערות, מצב זה עושה אותם פחות מאושרים.

פיזור זה בתשומת לב נובע מכך שבני אדם הם היחידים שיש להם היכולת לחשוב על אירועים קודמים או עתידיים או שהם לעולם לא יוכלו לקרות. מיומנות זו מאפשרת ללמוד, סיבה ותכנון, אבל זה אפשרי כי במחיר גבוה מאוד: אושר.

לא הכל אבוד, אם המטרה שלך היא להשיג אושר אישי GetQoralHealth הוא מציע לך שלושה טיפים להשגתו:

1. יש גישה חיובית. תמיד יהיו אירועים לא נעימים שיגרמו לך לסבול. גישה חיובית תאפשר לך לחיות באופן מלא.

2. קבל אותך כפי שאתה. אתה צריך להרגיש גאה בעצמך, את היכולות שלך ואת מי אתה. לעולם אל תשווה את עצמך עם אחרים, אתה ייחודי.

3. חי היום ועכשיו. אין מחר והעבר כבר חלף, ולכן רק ההווה נשאר, מתמקד בו ונהנה ממנו.

אושר הוא מושג שמשתנה בכל אדם, ולכן אתה היחיד שיכול להחליט מה עושה אותך מאושר ומה לא.
 

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך?הרשם אצלנו