אכילה על חרדה מפוצץ עייפות

• none 27, 2024

מי לא חושב יש ארוחת בוקר עם כזה לרדת במשקל , הוא באמת בוגד כי הוא אוכל את שלו חלבונים , הוא טורף את עצמו, שכן הוא על אכילה חרדה , על פי הרופא סולומון יעקובוביץ ' .

הגוף unties מנגנון החירום שלה כאשר ארוחת בוקר זה לא מתחיל 60 דקות אחרי שאנחנו יוצאים מהמיטה. ה עייפות זה נראה כאשר אנחנו סוף סוף לאכול את אזעקות ללכת.

לפני לאבד לחלוטין את החיסכון באנרגיה, המוח מחליט לעורר התקפות רעב המופיעות בשעות אחר הצהריים. זה נקרא המוח השמן. כדי לדעת יותר על זה, ב GetQoralHealth אנו מציגים לכם סרטון של ד"ר יעקובוביץ ', שם הוא מסביר כיצד נוצר מעגל קסמים זה:

האוכל אכל עם חרדה בלילה הם גורמים כי בבוקר של היום הבא, זה לא קל לאכול את ארוחת בוקר , חוזר לתחילת המעגל.

הקשר של חרדה עם המוח השמן יכול להפעיל תנאים מסוימים, כגון עייפות כרונית , אשר מזוהה עם מחלות שונות.

עם זאת, תהליך זה ניתן למנוע והפך, על פי ד"ר Jakubowicz, או באמצעות תרופות מסוימות (הורמונים ), או באמצעות משהו מאוד פשוט כגון שינוי הרגלים:

1. יש עדיין ארוחת בוקר ללא רעב עד שאתה מרגיש מרוצה. זה עוזר לך לשלוט חרדה לאכול. 2. לאכול ארוחת בוקר בתוך שעה הבאה לאחר קום. מונע פיברומיאלגיה, כולסטרול , טריגליצרידים ו חומצת שתן גבוהה 3. כולל חלבונים בארוחת הבוקר שלך, כמו גם שלך פחמימות מועדף זה עוזר לך להתאים את אורח החיים שלך ולעשות את ההרגל. 4. לעולם אל תעשה תרגיל צום. מונע חרדה , אוסטיאוארתריטיס ואת ההפסד של קולגן . 5. ישנה לפחות 12 עד 5 בבוקר. לשפר את מטבוליזם ו מונע את שומן בטן ושומן כבד .

בדרך זו אתה יכול להתחיל לעשות את ההבדל הרגלים רעים שלך, אשר בסופו של דבר יוביל אותך לתזונה נאותה, פעילות גופנית , א משקל אידיאלי .

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש