השפעות של טינה על הבריאות שלך

• none 11, 2024

לדברי הפסיכולוג לורה García Agustín , טינה זהו אחד הרגשות החזקים, הרעילים והבלתי-פרודוקטיביים הקיימים ופוגעים לא רק בבריאות הרגשית שלנו, אלא גם בזיכרון הפיזי והחברתי.

להרגיש טינה , מוסיף המומחה הספרדי, משנה את הרמה הפיזית שלנו מערכת החיסון , מה שהופך אותנו הרבה יותר פגיעים למחלות נפוצות כגון שפעת או הרפס .

הזעם או טינה כרונית זה נחשב גורם סיכון לסבול ממחלות לב. ברמה הפסיכולוגית, "הרהור" מייצר כל הזמן ייסורים , מרירות, אדישות והערכה עצמית נמוכה. אמנם ברמה החברתית טינה מתדרדרת היחסים עם אחרים; יוצר רצון לנקום או לנזק.

להיות חופשי, הוא בידיים שלך

מאידך, פאקיטה בריטו , פסיכולוג קליני ומטפל , מסביר כי מידת הטינה תלויה באנשים ובמצבים: "לכולם יש את רמת הסובלנות שלהם. תחושה זו לא תמיד באה לידי ביטוי; הוא יכול לצבור בתוך האדם ולפגוע באישיותו עד שהוא יהפוך להרס ".

בדרך כלל זה עולה עם הצטברות של שנים, אפילו, אולי ירשו על ידי סבל בבית. עם זאת, זכור כי תחושה זו רק כואב לך. תעזוב את מה שלא משרת אותך. דגש על עצמך, לא על מה שיש לאנשים אחרים. הרשה לעצמך להיות מאושר!

none: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP (none 2024).