מחשבות פיקטיביות יוצרות לחץ כרוני

• none 6, 2024

מודגש על ידי אירועים שעדיין לא קורים, אבל אנחנו כבר "יצר" בראש שלנו, יכול לגרום לנו מתח כרוני הוא אומר חוזה אנטוניו טרון , חוקר במחלקה לפרמקולוגיה של המרכז למחקר ולימודים מתקדמים (סינווסטב) המכון הפוליטכני הלאומי (IPN)

עובדות כמו: מה יקרה אם אגיע באיחור לפגישה, אם אשכח להתקשר למישהו, לאסוף חומר חשוב, וכו ' אלה אירועים שעדיין לא קורים, אבל זה כבר יכול לגרום לנו מתח , כי אנחנו מתחילים לעוף את הדמיון עם רעיונות שליליים:

"המחשבה הזאת עלולה לגרום לעייפות, חרדה, לחץ, דיכאון, בעיות למידה, הפרעות אכילה או שינה, ואפילו הפרעות לב וכלי דם, בין שאר התנאים", אמר מומחה IPN.

Terrón, ציין כי רבים התנאים לגרום מתח כרוני הם תוצר של "סרטים מנטליים" בהם אנו מדמיינים מצבים של סיכון שגורמים לשינוי התגובה הביוכימית של הגוף.

המידע, שפורסם בעיתון המסע, טוען כי באופן יומיומי וטבעי לבני האדם יש אלפי מחשבות פיקטיביות על דברים שיכולים ליצור ייסורים ושאינם באים לידי ביטוי, אבל המוח מגיב למחשבותינו ומעלה את המינון של האדרנלין, מעלה את לחץ דם , יש התרחבות של תלמידים, הזעה ושרירי הרגליים והידיים מוכנות להתקפה או לטיסה:

"כל יום אנחנו מתמודדים עם נסיבות שיכולות ליצור פחד או חרדה, אבל אם אנחנו ממשיכים את המחשבות האלה, בין אם אמיתיות ובין אם לא, מאמינים שבכל רגע הבוס יגיע והוא יוכל לגעור בנו, למצוא את עצמו ברכבת התחתית עם אדם שלא אוהב אותנו, וכו ' כל זה מזין מצב מתמיד של חרדה שהמוח רואה כסיכון גבוה לסכנה ממשית ".

ה מתח , כתגובה פיזיולוגית, מכין את גופנו להגיב למצבי חירום. ה נוירונים הם שולחים הודעות לגוף כדי לספק לו אנרגיה ולשמור אותו במצב של התראה, אשר משפיעה על מעגלים עצביים המשתמשים בחומרים כימיים כגון סרוטונין , אשר יכול לגרום חרדה .

הוא הסביר שלמחשבות שלנו יש תגובה פיזיולוגית המפעילה את מערכת האזעקה שלנו. זה גורם למוח לדרוש כמות עצומה של אנרגיה במצבים, אמיתיים או פיקטיביים, שהוא רואה כסיכון ממשי, שיש לו מחיר גבוה לאורגניזם, גורם לסבל ולשינויים מגוונים המונעים מאיתנו איכות חיים טובה .

במובן זה, המומחה מ Cinvestav ו- IPN, אמר כי מתח זה לא מצב חיצוני לנו, אלא דרך שבה החלטנו לחיות, אבל אנחנו יכולים להשתנות, אבל בשביל זה אנחנו צריכים להימנע, ככל האפשר, מחשבות אשר משחררים רגשות של פחד וחוסר ביטחון. האם היה לך סוג זה של מתח? איך זה השפיע עליך? שתף את החוויה שלך