• none 21, 2024

זה לא ניחוש! תהליך ההזדקנות ניכרת פחות אצל נשים עקב גורמים קובעים: הריון והנקה, שלבים היוצרים עומס יתר על האורגניזם, וגורמים לו שינויים הורמונליים ופיזיים, שגם הם מעכבים התנוונות הסלולרית. אמנם, זה יכול להיות מופרע על ידי כמה הרגלים?

בהתחלה הירידה של האורגניזם איננה מורגשת, זאת משום שיש מספר גדול יותר של תאים, או יותר קיבולת, ממה שהיא צריכה לתפקד ", אומר רוזה לופז, דובר מטעם האגודה הספרדית לגריאטריה וגרונטולוגיה .

אויבים לחלוק את היום שלך

אמנם, קמטים מתחילים להופיע לאחר 30 שנים, זה עשר שנים לפני שהם מתחילים את האימון שלהם, בדרך כלל מואצת על ידי הרגלים שגורמים להזדקנות מוקדמת.

1. פעילויות רבות בבת אחת

עבור ריימונד קצ'יארי, המנהל הרפואי של בית החולים סן חוזה באורנג ', קליפורניה , הרגל לחשוב ולעשות פעולות שונות בבת אחת הדבר היחיד שגורם הוא שחרור מופרז של רדיקלים חופשיים, עקב לחץ. מולקולות אלה פוגעות בתאים, מה שמביא להידרדרות עמוקה יותר.

2. שלום למרתוני טלוויזיה

כאשר אתה יושב מול הטלוויזיה במשך 30 דקות הגוף שלך מתחיל לצבור יותר סוכר, מה שמגדיל את הסיכויים שלך להיות עודף משקל; אשר בטווח הארוך מקטין את תוחלת החיים שלך על ידי 22 דקות, על פי מחקר שפורסם ב כתב העת הבריטי של ספורט ספורט. זה חל גם אם אתה מבלה שעות רבות מול השולחן שלך.

3. מסכן לטפל בעיניים שלך

העור הנמצא בקו המתאר של העין הוא דק יותר, רגיש יותר משאר הפנים; הסיבה היא מראה את הסימנים הראשונים של גיל. האפשרות הטובה ביותר עבור הטיפול שלך הוא עשיר שמנת נוגדי חמצון, חומצה היאלורונית וויטמין C. מאז אלה לקדם את היווצרות קולגן ואלסטין, זה מסומן על ידי דרמטולוג סוזן סטיוארט .

4. אתה ישן עם הפנים שלך לכיוון הכרית

מנוחה במהופך או עם צד אחד של הפנים מונח על הכרית מאיצה את היווצרות קמטים. הסיבה לכך היא רקמת החיבור קולגן בפנים מחלישה, אשר נותן פחות תקיפות העור, כפי שתואר על ידי דרמטולוג ג 'יימס סי מרוטה.

הרגל נוסף שיכול לגרום לך להזדקן לשמור על הבית שלך חם. לדברי המומחה Marotta, השימוש תרמוסטט יכול לגרום יובש בעור שלך, אשר גורם קילוף וסימנים על האפידרמיס שלך.

בגלל שאתה קורא את זה ...

למה אנשים עם קעקועים אטרקטיבי?

כמה זמן גיל המעבר נמשך, ומה הם הסימפטומים הראשונים שלה

הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר

צום שיבולת שועל היתרונות ... אתה תהיה מוקסם!

none: (Hebrew) THRIVE: What on Earth Will It Take? (none 2024).