• none 7, 2024

כיום, מדברים על חיים ללא נוכחות של טכנולוגיה (בכל אחד מהדרכים, הטלפון הסלולרי, המחשב, האייפד) הוא כמעט בלתי אפשרי. עם זאת, מה השפעתה על בריאות הנפש של אדם?

דוגמאות למצב זה הן רשתות חברתיות, פייסבוק ו Twtter, אשר באמצעות הערכה עצמית יכול לסבול נזק חמור. חקירה של אוניברסיטת סאלפורד עולה כי צורה זו של יחסים מייצרת אצל אנשים חרדה, מתח ו דיכאון , בנוסף לירידה בתמונה שיש לך על עצמך.

חיוני?

עבור הפסיכותרפיסטית שרי קמבל, הטכנולוגיה יכולה לתת אשליה שווא של שייכות להיות מחובר ללא בניית חילופי אמיתי. זה עושה את זה קל מאוד ללכת לאיבוד במרחב הקיברנטי ולתת לו משקל יותר ממה שיש לו באמת.

אמנם, איך זה משפיע על בריאות הנפש? כאן אנו נותנים לך 6 דרכים, עם מידע מ קתרין אוון , מומחה לתקשורת של אוניברסיטת אלבמה.

1. מתח כאשר אתה מתחבר לאינטרנט רק כאשר אתה מגיע לעבודה או לבית הספר, המוח אין לו זמן להירגע אחרי פעילות היום; זה יוצר מתח שיכול להשפיע על שלך ריכוז.

2. חלום שימוש במחשב נייד או נייד בלילה יכול להשפיע בצורה חמורה על דפוסי השינה, עד כדי יצירת סימפטומים של דיכאון

3. בידוד. שימוש מופרז בטכנולוגיה יכול להוביל לבידוד בזמן שיש את האשליה של יצירת קשרים אמיתיים עם אחרים.

4. תוקפנות עם הגידול בשימוש באינטרנט, גסות וחוסר נטייה גם גדל. האנונימיות ואת האפשרות של דיפוזיה מסיבית של תוכן ליצור תופעה המכונה cyberbulling.

5. חוסר ביטחון. השימוש במנגנונים האלה אומר שכל הזמן שאתה משתף את חיי היומיום שלך עם אינספור אנשים שאתה לא מכיר, ואלה בתורם יכולים לדעת את המיקום הכלכלי שלך ואחרים.

6. חרדה לאחר השימוש pinterest אנשים יש תחושה של לא מספיק יצירתי .

כנ"ל לגבי רשתות אחרות: לעולם לא תדע מספיק מוסיקה או שהיו במקומות רבים כמו האחרים. תמיד יהיה מישהו מוצלח יותר ממך.

בנוסף לכך, השימוש ברשתות יכול להוביל להתמכרות. עבור בריאן סוליס, מומחה של קבוצת Altimeter, הסיבה לכך היא התקשורת החברתית ממכר כי אתה מרכז החוויה.

הטכנולוגיה היא חלק חיי היומיום , אלא בגלל בריאות הנפש עליך להפחית את השימוש בו. נסה את זה!

none: קופות גמל להשקעה - מכשיר חיוני או מיותר? (none 2024).