• none 19, 2024

כאשר אנחנו הולכים לחדר הכושר אנחנו עושים את זה כדי לראות את עצמנו ולהרגיש טוב, אבל חשוב לדעת את הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר לעשות את התרגילים בזהירות רבה.

זה יכול לסבול כמה דמעה או לפגוע בגיד כאשר תרגיל לא נעשה כראוי ב חדר כושר , אולם יש התקנים מסוכנים ביותר בחדר הכושר אשר יכול להיות השלכות חמורות יותר.

אתה יכול גם לראות: מה עוזר לך לשרוף שומן בחדר הכושר?

על פי מחקר שנערך על ידי המרכז למחקר ומדיניות פגיעה , קולומבוס, הפציעות החמורות ביותר בשרירים ובעצמות להתרחש חדרי כושר של משקולות.

יש אנשים שאינם יודעים כיצד להשתמש בהם כראוי וזה יכול לגרום התקנים מסוכנים ביותר בחדר הכושר לפגוע בשרירים, לפעמים בלתי הפיך.

אלה הם חלק הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר :

חוזק פקטורלי

בציוד זה חשוב מאוד לשמור על הכתפיים, החזה והזרועות באותו גובה, כאשר אתה עושה את התרגיל הזרועות לא צריך לחרוג הכתפיים, אחרת אתה יכול לסבול דמעה כתפיים ולא אתן לך להמשיך בשגרה.

none: תרגול חוזק 1 - מתיחה ולחיצה צירית (none 2024).