השפעות פסיכולוגיות לאחר רעידת אדמה

• none 2, 2024

לאחר חיים רעידת אדמה שום דבר הוא אותו דבר. אתה מרגיש בכוננות, עם פחד, מתח ....

ה רעידות אדמה כי נרשמות בעולם יש השלכות פיזיות רבות, כגון נזק חומרים ו מוות .

זה עשוי לעניין אותך: חרדה, אויב או אות?

השפעות אלה משפיעות גם על המוח , בעת הפעלת שונים שינויים פסיכולוגיים באנשים כמו:

1. מתח
2. פאניקה
3. משבר עצבי
4. תשישות
5. כואבת
6. חרדה
7. סיוטים
8. נדודי שינה
9. דיכאון
10. עצבנות
11. כאבי שרירים וכאבים
12. פלאשבקים (זיכרונות צילום של סצינה טראומטית)

מה אתה יכול לעשות?

המלצות המומחים לטפל נזק פסיכולוגי post-רעידת אדמה הם:

1. ניתוח סיבה כי זה אירוע טבעי
2. הימנע מתח וחושבים בבירור כמה שאפשר לדעת איך לפעול
3. קח את אמצעי הזהירות וההמלצות הנדרשות של הרשויות
4. אם לאחר שבוע עדיין יש לך פחד, נדודי שינה והרבה מתח, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עם מומחה לבריאות הנפש, כמו פסיכולוגים o פסיכיאטרים , כך שהם מציעים לך אוריינטציה ברורה יותר להתמודד עם האירוע הזה בחיים שלך.

זכור כי עזרה רפואית היא בסיסית כדי להתגבר על כל מצב קשה בחיים שלך.