• none 2, 2024

האם אתה נותן לילד שבתוכך למות? ככל שחולף הזמן, ככל שאנו מתבגרים, רובנו מתקשים למצוא עוד רגעים אושר (נראה כי הם אוזל). עם זאת, המציאות היא כי זה סנטימנט יש לה תוקף לפי המדע.

זה כבר לא מאושר זה שיש לו יותר, אבל זה צריך פחות. תפיסה זו של כורח מחייבת את כל ההיבטים של האדם, שכן זה לא רק קשור לכלכלה או חומר, אלא עם התפיסה שיש לאדם ", אומר הפסיכולוג הצ'יליאני. עמוד חירש, מחבר הספר כאב ברוכים הבאים.

אתה עשוי להתעניין גם: איך המוח תהליך כאב ואושר?

לכל דבר יש סוף ...

למה אושר מגיע אל קיצו? בסרטון הבא המומחה לנוירולוגיה,אדוארדו קליקסטו, זה אומר לך איך זה התופעה מתרחשת, ומה הגיל שבו אנו מאושרים. לגלות את המסתורין של זה רגש!

עבודה כדי להשיג את זה

למרות שבמשך השנים, סרוטונין מה שלנו style איברו זה קטין, יש פעולות פשוטות שיכולים לגרום לנו "קצת" יותר מאושר.

1. טיול בוקר. על פי מחקר שפורסם ב יתרון האושר שון אחור, ההוצאות בחוץ מגדילה את שמחה ואת ההומור הטוב. זה מספיק 20 דקות ברחוב כאשר מזג האוויר נחמד כדי לשפר את מצב הרוח.

2. לבלות עם אנשים מיוחדים אלה . חקירה שבוצעה על ידי דניאל גילברט, פרופסור לפסיכולוגיה הרווארד, הוא מצהיר שאנחנו מאושרים יותר כשיש לנו משפחה ואנחנו שמחים כשיש לנו חברים, וכמעט כל שאר הדברים שאנחנו חושבים שגורמים לנו להיות מאושרים הם, למעשה, דרכים לקבל יותר חברים ובני משפחה.

3. שינה. המומחה אשלי מרימן, ב NurtureShock, הוא מציין כי גירויים שליליים מעובדים באמיגדלה ובגירויים חיוביים ונייטרלים בהיפוקמפוס. חוסר לישון זה משפיע על ההיפוקמפוס בצורה אינטנסיבית יותר, כך שאנשים ישנים רע יש נטייה גדולה יותר לזכור אירועים שליליים בשכחה לשכוח אלה חיוביים.

אמנם, זה עולה לנו להיות מאושר, הוא תהליך טבעי, בנו הוא בונה רגעים המאפשרים לנו להיות רגשית טוב יותר. שמור על עצמך!

none: אפוקליפסה - פרה פרה (הקליפ הרשמי) (none 2024).