כמה ימים של חופשה אתה צריך לבקש כדי למנוע מוות בטרם עת?

• none 6, 2024

אם אתה אחד האנשים שאינם רואים "הכרחי" לקחת חופשות או, לעבודה, אתה מחליט לדחות את התקופה הזאת, אתה רוצה לדעת כי החיים שלך בסכנה.

מחקר שפורסם ברפואה פסיכוסומטית, פרסום המתמחה ברפואה האמריקנית, מבטיח שלא לקחת חופשות לפחות פעם בשנה מגדיל את הסיכון למוות מחוסר קרדיווסקולרי.

לא רק זה, רבים יגידו כי איכות טובה יותר מאשר כמות. זה שקר אם אתה לא לוקח חופשות, או תירוצים שונים למנוע ממך לקחת אותם, אתה יכול ממש להרוג את עצמך.

כמה אתה צריך לקחת?

מומחים ממליצים מינימום של חופשה אחת בשנה, שנמשך שבעה ימים.

עם זאת, מה מומלץ על פי המחקר שלך, כי אתה לוקח יותר משנה. תכנן דברים בזמנים שיהפכו אותנו לרגועים ולהירגע, עוזר לנו לשמור על הציפיות לאורך כל השנה.

קחו רק חופשה (יותר מעשרה ימים, למשל), שנה, למרות שהם מספיק זמן כדי להירגע, זה יוצר פחות אושר, כי המרחק ביניהם, הם תמיד נראה רחוק, ובהינתן משך שלהם, הם יכולים להדגיש כמה כאשר מתכננים אותם

אנו ממליצים: למה אתה לא צריך לבנות את הבית שלך?

הטוב ביותר בכל המקרים, כי למרות שיש עבודה מאוד תובענית, לשקול החגים כחלק בסיסי של החיים שלך. שוויון זמן פנוי, יומי.

לנוח וליהנות, זה הכרחי כמו שינה ומנוחה. מתי לקחת כמה?, כאשר הגוף מבקש את זה. הכל למען בריאותך, אומר המדע.

בדוק את המחקר כאן.