• none 8, 2024

התוכנית האחרונה של המכון המקסיקני לביטוח לאומי (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" נובעת מן הצורך לשנות את אורח החיים של האוכלוסייה המקסיקנית בשל שכיחות של השמנה עודף גורם סיבוכים ומחלות יקרות לבריאות הכלכלה."למדוד את עצמך" זהו פריט של התוכנית שמטרתה להפחית את צריכת הסוכר, השומן והמלח.

תחלואים ידועים

נתוני IMSS הם גם מגלים כי צריכה גבוהה של סוכר גורמת להתנגדות לאינסולין, עודף משקל, השמנת יתר וסוכרת מסוג 2. לכן, GetQoralHealth אנו מציגים 4 מחלות נפש, אשר יכול גם להיות תוצאה של צריכת יתר של סוכר.

1. דיכאון לדברי החוקר בפסיכיאטריה מלקום יש קשר בין דיאטה למחלות נפש. סוכר מעכב את הפעילות של BDNF, הורמון כי הוא נמוך אצל אנשים שאובחנו עם דיכאון או סכיזופרניה.

2. התמכרות. מחקרים של אוניברסיטת קיימברידג ' הם מצביעים על כך שמזונות עשירים בסוכר מפעילים את אותם מרכזי גמול המופעלים במהלך צריכת סמים כמו קוקאין.

3. סכיזופרניה. מחקר שפורסם ב כתב העת הבריטי לפסיכיאטריה הוא מצא קשר קבוע בין צריכת הסוכרים המעודדים לבין הטיפול בסכיזופרניה שכן הוא מדכא את הגורם הנוירוטרופי הקשור למוח ואת הורמון הגדילה השומר על בריאות עצבית יציבה.

4. דמנציה על פי מחקר שנמשך 7 שנים, חוקרים מן אוניברסיטת וושינגטון הם מצאו כי רמות גבוהות של סוכר בדם, למשל בחולי סוכרת, מגבירים את הסיכון לפתח דמנציה.

מה קורה במוח כאשר סודה נצרכת?

סודה מכיל כמות גבוהה של פרוקטוז, ולכן מדענים מן אוניברסיטת קליפורניה הם ניהלו ניסוי עם חולדות: קבוצה אחת נשמרה על תזונה מאוזנת ונורמלית, בעוד שהקבוצה השנייה נקבעה דיאטה גבוהה בפרוקטוז.

תוצאות לאחר 5 ימים של האכלה גבוהה fructose חולדות שכח את הדרך לעזוב את המבוך. זה, מסבירים החוקרים, משמעות הדבר היא כי בליעה גבוהה של פרוקטוז משנה את אספקת האנרגיה למוח ומפחיתה את הסכום המשמש לשמירה על בריאות הנפש, אשר משפיע בעיקר על הזיכרון.

חשוב לבצע דיאטה מאוזנת, שבה מזון לא נצרך עודף. לדעת את ההשלכות של צריכת מספקת היא תחילתה של תרבות של מניעה. שמור על בריאותך ועל החיים שלך!

none: אלה נווה: מה ידוע על זיהום אוויר ותחלואה? (none 2024).