הכל סובב סביבך?

• none 30, 2024

האם אי פעם הרגשת שהכול סובב סביבך, כאילו היתה זו סחרחורת? זה יכול להיות אחד הסימפטומים של סחרחורת, אשר נגרמת על ידי בעיה באוזן הפנימית או נזק למוח הקטן, על פי המכונים הלאומיים לבריאות של ארצות הברית (NIH) .

בראיון ל GetQoralHealth , הרופא רובן מורנו, נשיא האיגוד המקסיקני של אוטולרינגולוגיה, ניתוחי ראש וצוואר , מסביר את הסיבות לסחרחורת:

על פי NIH , מומחים ממליצים מתרופות לתמרונים כדי לשמור על איזון, עם זאת, תזונה היא המפתח לשליטה על הסימפטומים של סחרחורות.

ג'ני פטריציה, תזונאית, פסיכולוגית ומשתפת פעולה של הוופוסט ווק , מציע להגביל את צריכת מזונות עשירים במלח וסוכרים, אשר יכול להחמיר בחילות, הקאות, דיסאוריינטציה, תנועות לא רצוניות של העין והזעה.

עם זאת, ישנם מרכיבים אחרים שאתה יכול לשלב לתוך הדיאטה שלך כדי לקבל איכות חיים טובה יותר, כגון:

1. בננות
2. שיבולת שועל
3. תפוחי אדמה
4. עדשים
5. טורקיה
6. דגנים מלאים
7. אורז חום
8. ברוקולי
9. תרד
10. גזר

בנוסף לאכילה של מזונות אלה, המומחים ממליצים להשאיר אותך במנוחה ובנוח כאשר מופיעות סימפטומים של סחרחורות; כמו גם לחדש את הפעילות שלך בהדרגה, למנוע שינויים פתאומיים של מיקום למנוע אורות בהירים. ואתה, האם אתה יודע עצות אחרות כדי להפחית סחרחורת?
 

none: בן זיני וטיילור - היי טיי | הקליפ הרשמי (none 2024).