פעילות גופנית במהלך ההריון מעדיף לידה

• none 27, 2024

ה נפיחות ברגל, עייפות, עודפי משקל מצבי רוח, הם חלק הסימפטומים כי האישה סובלת במהלך ההריון. עם זאת, פעילות גופנית מתמדת מחזקת הגוף וזה עוזר לך להתכונן לידה .

במהלך ההריון, לבצע 30 דקות של פעילות גופנית ביום, השפעה חיובית מצבים כגון:
הפחת כאבי גב, עצירות, נפיחות ודלקת.

- עזרה במניעה וטיפול בסוכרת הריונית.
- הגדל את האנרגיה.
- משפר הומור.
- מעדיף יציבה טובה.
- מקדם טונוס שרירים, כוח וסיבולת.
- Auxilia לשינה אופטימלית.

האמור לעיל צוין במאמר "תרגיל הריון" Num 12 דצמבר 2009, נכתב על ידי ד"ר גבריאלה Valenzuela סוטו, שפורסם במגזין VidaActiva שפורסם על ידי המכון לביטחון ושירותים חברתיים של עובדי הממשלה ועיריות של מדינת באחה קליפורניה.
ההרשאה של רופא נשים-גינקולוג נדרשת לפני תחילת הפעילות הגופנית.