• none 5, 2024

משרות לרדת במשקל? הבחירה של עבודה הוא מאוד חשוב עבור אנשים, לא רק עבור השכר או הטבות, אלא על אורח החיים שהוא מציע, שכן זו עשויה להיות הסיבה העיקרית שאתה לשמור על גוף רזה בכושר.

על פי ניתוח שנערך על ידי החברה זכוכית , את המשרות המסייעות לך לרדת במשקל דורשים דרישה מיוחדת בעת ביצוע פעילויות, אשר מאפשר לך לשרוף קלוריות ולמנוע מהם להצטבר בגוף שלך.

אם אתה מעוניין לשנות מקומות עבודה או לעשות קצת פעילות נוספת כדי לקבל פיצוי נוסף בזמן שאתה שם את הגוף בכושר, ולאחר מכן לבדוק את האפשרויות האלה.

משרות לרדת במשקל!

1. כלב ההליכון. על פי מחקר שפורסם ב יומן פעילות גופנית ובריאות עם סוג זה של עבודה, לפחות 30 דקות של התרגיל מבוצעות במשך חמישה ימים בשבוע, אשר מכסה את הצורך הבסיסי שלך לאימון גופני כדי לשמור על אורח חיים בריא.
2. מאמן אישי סוג זה של עבודה דורש הכנה מיוחדת כדי לרכוש הסמכה מקצועית, כלומר, יש להם ידע על אנטומיה, תזונה, איכות חיים ומוטיבציה, אשר יסייע לשמור על הגוף שלך בריא. בנוסף, במהלך השיעורים הם יכולים לשרוף יותר מ 350 קלוריות לשעה.
3. שירות חנייה. האנשים הממונה על חניה המכוניות פעיל רוב היום, או הליכה או לרוץ לתת שירות מהר יותר. אפילו שירות החניה יכול לשרוף יותר מ -300 קלוריות, הכל תלוי במאמץ שלך.
4. עובד נע עם עבודה זו, בנוסף שריפת יותר מ -500 קלוריות, אתה יכול לפתח טונוס שרירים, כי אתה צריך לשאת רהיטים כבדים, כמו גם למטה ולמעלה במדרגות.
5. גינון מלבד היותו עבודה יצירתית הוא תרגיל Cardiovascular מעולה וכוח שבו אתה יכול לשרוף יותר מ -300 קלוריות, כי אתה צריך להשתמש בכל השרירים של הגוף כדי לתפעל מן הכלים לגדל צמחים ופרחים.
6. כבאי אדם צריך להיות במצב טוב עבור מקצוע זה לעבור מבחן כושר גופני, כי זה נדרש כדי לסבול ימי עבודה ארוכים, כמו גם נשיאת קורבנות, טיפוס במדרגות לעשות פעולות פיזיות יותר.
7. מדריך טיולים. זה סוג של עובדים צריכים לעמוד או ללכת כל היום, לעלות ולמטה במדרגות, ולהשתמש בשרירים בבטן ובחזרה כדי לתמוך יום העבודה שלהם. אנשים שמתרגלים מקצוע זה שורפים יותר מ -250 קלוריות לשעה.

אז אם אתה רוצה לרדת במשקל אתה רק צריך לשנות מקומות עבודה או להתחיל תוכנית פעילות גופנית, כי אתה משלב עם הפעילות היומיומית שלך. זכור כי חיוני כדי לשמור על תזונה מאוזנת ו hydration טוב יש אורח חיים בריא. ואתה, כמה קלוריות אתה צורב בעבודתך?