אתה יכול לדעת את קלוריות שרפו בזמן שחייה

• none 17, 2024

המותג פיניס , הודיעה כי היא תשים על מכירת גאדג 'ט עבור שחיינים. בדרך זו, רק על ידי הנחת אותו על פרק היד, אנשים יידעו עד כמה הם נסעו, שבץ הממוצע ואת הקלוריות הם שורפים.

זה אביזר, לאוהבי שחיה , הוא מסוגל לזהות את סגנונות השחייה השונים. זה כולל גם תוכנית המותקנת במחשב שלך וזה יסייע לך לנתח ולשפר את הביצועים שלך, כך שתוכל לקבוע מטרות ברורות יותר ולהשיג אותם.

היתרונות של שחייה

1. שחיה זה הספורט אירובי מצוינות. זה מומלץ ביותר עבור השריר החשוב ביותר בגוף: לב 2. עם שחיה כל השרירים מתחזקים, גם אלה שאחראים למילוי ולריקון הריאות של האוויר, מה שהופך את זה בכל נשימה אנחנו יכולים לקחת יותר אוויר עם פחות אנרגיה ההוצאות 3. כאשר תרגול זה ספורט, השרירים להגדיל בגודל. הם מתחזקים ועמידים יותר פציעות 4. העצמות גדלות בעובי

למעשה, שחיה , כמו אחרים תרגיל , זה יעיל לעכב את התהליך של הזדקנות . הוא אמר כי אם אדם של 65 שנים תרגילים כל יום, יש קיבולת פיזית חיונית גדולה יותר מאשר אדם של 45 שנים שלא עושה שום פעילות גופנית .  

none: Uprooting the Leading Causes of Death (none 2024).