• none 4, 2024

האם תהית אי פעם מדוע אנו צורכים מזונות מלוחים? הרצון החזק למלח מתרחש כאשר אתה רגיל לאכול אותו בכמויות גדולות, עם זאת, בכמויות מינימליות, נתרן יש צורך בגוף שלנו.

על פי מידע שפורסם ב בחירות ארגנטינה, הגוף מורכב מיותר מ -60% מים ומלח הוא אחד אלקטרוליטים המאפשר לגוף לשמור על רמה מאוזנת של נוזלים.

מזון מלוח לעזור לנו להשיג את המלח הדרוש עבור כל יום, אבל ההתעללות של אלה יכול להזיק לבריאות הלב.

כמה תשוקות למלח יכול להיות שנוצר על ידי חוסר מינרלים בגוף או התייבשות, ולכן צריכת מזונות מלוחים באופן זמני משחרר את הצורך הזה.

צא במתינות

מחקר של אוניברסיטת ג'ורג 'הקדוש , בלונדון, מגלה כי צמצום הצריכה היומית של מלח על ידי שישה גרם יכול להפחית את מקרי המוות משבץ של 24%, ומחלות לב ב -18%.

בנוסף, יותר מ 70% של מלח שאנו צורכים מגיע מזונות מוכנים ומעובדים, ולכן חשוב לך למתן את צריכת מוצרים אלה.

מומחים ממליצים לך לקחת תזונה מתונה במלח, כי במינונים מינימליים מגן על הלב שלך, על פי חקירות של בית הספר לרפואה אלברט איינשטיין .

זה גם מגרה את המוח ולכן זה מסייע במניעת בעיות בריאות אצל תינוקות; ומשפר את התרגול על ידי שמירה על הגוף שלנו hydrated. ואתה, למה אתה לצרוך מזונות מלוחים?

none: גלי חי-Gali Hay/טוק טוק טוק צא חילזון (none 2024).