7 הרגלים רעים לשפר את הפרודוקטיביות

• none 1, 2024

ישנם הרגלים רעים שגורמים פיטורים או לחסום את הצמיחה שלך עבודה, עם זאת, יש כמה שאתה יכול להשתמש בחיוב ולקבל קידום.

בדוק את פייסבוק בזמן שאתה בעבודה או צופה קטעי וידאו אלה החתול, הם נראים סימנים לכך שאתה עובד מוסחת.

עם זאת, זה לא ככה. במינונים הנכונים, הרגלים "רעים" אלה יכולים לעשות לך הרבה טוב. אתה לא חושב? המשך לקרוא:

1. לאחר שולחן מבולגן. שולחן עם אלפי דברים על זה לא צריך להיות אסון ארגוני. אבל לשמור על המרחב שלך עבודה מבולגן עם הדברים מעוררים אותך, או באופן המאפשר את כל החומרים שלך להיות בהישג יד הוכיח לעורר יצירתיות יותר מאשר מקום הורה.

2. פרסם ברשתות חברתיות. אולי הבוס שלך לא אוהב אותך להיות כל היום פייסבוק ו טוויטר , אבל פרסום עדכונים על הפרויקטים שלך ואת המטרות לשים בעין הציבור עושה אותך אחראי יותר. "אם יש לך מטרה חשובה שאתה רוצה להשיג, להודיע ​​על זה בטוויטר ובפייסבוק כדי שאחרים יוכלו לעודד אותך", כותב בית בורגס, ב Lifehack.

3. מבזבז זמן ב- YouTube. בפעם הבאה שמישהו שולח לך וידאו מקסים של חתולים רודפים לייזרים, להסתכל על זה בלי להרגיש אשמה. "אובייקטים חמודים יכולים לשמש כגורם רגשי לעורר מגמות התנהגותיות זהירות במצבים ספציפיים, כגון נהיגה ועבודה במשרדים", כתבו חוקרים מאוניברסיטת הירושימה על מחקריהם "כוחה של קאוויי" במילים אחרות: רגישות יוצרת רגשות חמים, וזה טוב לעבודתך.

4. שוחח בצ'אט עם עמיתים לעבודה. לדבר רע על העבודה של אנשים או השערות על החיים האישיים שלהם הוא לא מקצועי. עם זאת, כאשר אתה מדבר רגע חיובי, מחקרים מראים כי שיחה טובה מגבירה את מצב הרוח במשך שעות לאחר מכן.

5. להיות פעור פה. "מדענים שוודים גילו כי עובדים הסובלים טיפול לא הוגן ב עבודה , ואינם מוצאים דרך להביע את כעסם, הם מכפילים את הסיכון ללקות בהתקף לב ", כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה. חוקרים מאוניברסיטת מזרח אנגליה מצאו כי אומר גסות בעבודה מסייע לעובדים להתמודד עם הלחץ ותסכול, וקללות יכולים לעודד את רוח הצוות ".

6. שינה "חמש דקות נוספות". יש עוד כמה רגעים מלחיצים ביום של עבודה להתעורר באופן טבעי ... ולהבין שנרדמת. אל תוותרי יותר מדי, אתה עושה את הלב שלך טובה. מחקרים מראים כי אנשים המתעוררים 5 בבוקר יכולים לשים את עצמם בסיכון למחלות לב וכלי דם, גם אם הם מקבלים מספיק שינה. השינה המשמחת ביותר מתרחשת בין 2 ל -6: 30 בבוקר.

7. חלום ער. הצפייה בחלון היא לא בזבוז זמן. לא להתמקד בבעיה מלחיצה יכול להביא את הפתרון המהיר ביותר, כמו הרעיונות שאתה בא עם במקלחת או לפני הולך לישון.

עכשיו שאתה מכיר אותם, להשתמש בהם כדי היתרון שלך, כך הצמיחה המקצועית שלך יהיה מהיר יותר. רק לזכור כי מתינות היא המפתח לכל העובדים, שכן החריגות יפגעו במקצועיות שלך. ואתה, איזה הרגלים רעים יש לך בעבודה שלך?

none: איך לשנות הרגלים רעים ב-4 שלבים? (none 2024).