התעמלות פנים נותן תקיפות על הפנים שלך

• none 29, 2024

כדי להשוויץ עור בריא וצעיר הוא לא רק עניין של יישום טיפולים יקרים ומורכבים; טיפול על העור על הפנים שלך עשוי להיות קל יותר ממה שזה נראה. בדיוק כמו הגוף דורש מנה של פעילות גופנית כדי להישאר בריאים, הפנים גם צריך תנועה קטנה להיראות מרהיב.

ה התעמלות פנים יש יתרונות רבים להיראות קורנת, בין אלה הם: דהייה של קווים דקים, גדול יותר גמישות ואת מוצקות על העור, ולבסוף אתה יכול להיפרד עפעפיים נפלו

GetQoralHealth ממליצה על השגרה הבאה תרגילים אז אתה יכול להתחיל גוון הפנים שלך:

תרגיל 1: מול המראה, לשים את השפתיים פנימה מכות ולשמור את האוויר בפנים. אחר כך, לחייך באמצע הפנים, ואז בחצי השני. לעשות את זה 10 פעמים. זה מצוין כדי לרכך את הלחיים.

תרגיל 2: שפתיים השפתיים שלך בזמן שאתה לוחץ על שיניים למשך 10 שניות. בצע 10 חזרות.

תרגיל 3: פתח את הפה רחב כאילו אתה צועקת באותו זמן אתה פותח את עיניים , להישאר כך למשך כמה שניות ולחזור למצב המקורי. לעשות חמש חזרות.

תרגיל 4: לעטוף את השפתיים, לנפח את הלחיים עם האוויר, לשים שלוש אצבעות בכל צד ולחץ לאט, בלי לשחרר את האוויר. הישאר ככה במשך 10 דקות.

תרגיל 5: פתח את הפה רחב והחלק את הראש לאחור. עכשיו, לפתוח ולסגור את הפה עם הלסתות שלך כאילו אתה לועס. בצע 10 חזרות. זה טוב מאוד כדי לחזק את השטח של לסת .

תרגיל 6: בעזרת האצבעות, לחץ על החלק העליון של המצח שלך ושפשף בתנועה אחורה. תרגיל זה עוזר לך לדעוךקווים של ביטוי המסומנים בחלק זה של הפנים.

אל תחכו עוד! בצע את התרגילים הבאים מדי יום וליהנות בפנים יפות ובריא.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו