• none 30, 2024

מחקר של אוניברסיטת בריסטול , בבריטניה עולה כי אדם יכול להרגיע את רגשות התוקפנות והכעס כאשר הם מזהים אושר בהבעות הפנים של אחרים.

במחקר שפורסם בכתב העת מדעי הפסיכולוגיה , הסופרים מרקוס מונאפו ופרופ 'איאן פנטון-וואק, כי היכולת לזהות רגש חיובי אצל אנשים אחרים היא חיונית לתפקוד החברתי.

על פי מידע שפורסם ב The Huffington Post, כאשר אנשים מכירים אושר במקום כעס בהבעת פנים מעורפלת, הם מפחיתים את רמות התוקפנות והכעס שלהם.

כדי לאמת את התיאוריה, המדענים ניתחו את המקרים של מתבגרים עם סיכון גבוה של ביצוע פשע או התנהגות אגרסיבית. הם התבקשו לזהות הבעות פנים של אושר וכעס מצד אנשים אחרים.

כדי לתמרן את התפיסה, נאמר להם כי כמה פרצופים היו מעורפלים, כלומר, למרות שהם נראו כועסים הם באמת היו מאושרים.

בדרך זו, החולים החלו לזהות אושר בפנים זועמים, אשר עזרו להם להרגיש פחות נסער עם עצמם. אפילו לבני נוער היו פחות תקריות תוקפניות שבועות לאחר הניסוי.

מלאו את חייכם במחשבות חיוביות

כדי לקבל איכות חיים טובה יותר ולשתף אושר עם אחרים זה מספיק כדי להראות חיוך ומדריכים אחרים כדי ללמוד ליצור מחשבות חיוביות, כמוסבר להלן Dharmacharini Abhagita, מהמרכז הבודהיסטי מקסיקו :

מדיטציה תעזור לך לאזן את הרגשות, המחשבות והגוף, כדי להשיג אושר מלא. רק לך יש כוח לשנות כעס ותוקפנות לרגשות של חסד ושמחה.
 

none: 123 lifestyle.123licorich.123ליקוריץ. (none 2024).