ארבעה מיתוסים על אבל

• none 28, 2024

צער הוא לא רק חוויה רגשית. זהו תהליך שיכול לכלול סימפטומים פיזיים, רוחניים, חברתיים ואפילו קוגניטיביים.

על פי מרכז בריאות פוינט אוף הופ של ארגון בית החולים הון ההוספיס של ארצות הברית, אובדן של אדם אהוב הוא אישי ביותר ומהווה חוויה ייחודית; תהליך הריפוי של האבל בכל אדם הוא שונה.

התגובות הרגשיות והפסיכולוגיות הנפוצות ביותר במצב דומה יכולות לנוע בין תנודות במצב הרוח לקושי בהבנת המוות, למעשה.

אנשים אחרים חווים סימפטומים פיזיים כגון תחושת גוש בגרון, לחץ בחזה או בחילה, קושי בשינה או התעוררות וחוסר אנרגיה.

כמה קרובי משפחה סובלים חרדות רוחניות בלי למצוא תשובה להיעלמות של אדם אהוב, הם לא מוצאים נחמה והם מרגישים כועסים עם האל שלהם ועם כל האנשים סביבם.

מיתוס האבל

המומחים של מרכז בריאות פוינט אוף הופ הם מצביעים על כך שיש הרבה תפיסות מוטעות לגבי איך להתמודד עם הצער.

1. תהליך האבל אינו מתחיל עד שהאדם שאוהב מת. זה מתחיל לפני המוות. למעשה ברגע שאתה לומד על האבחנה.

2. תהליך האבל הוא מסע קצר. משך תלוי בכל אדם ובדרך כלל לוקח יותר זמן ממה שאתה חושב.

3. צריך להתאושש מן ההפסד ולהמשיך הלאה עם חייו. זה מאוד מועיל למצוא דרכים להתגבר על תהליך זה. זכרונות הופכים לחלק חיובי מהחיים.

4. אם אתה לא מדבר על הכאב שאתה מרגיש, זה ייקח זמן להיעלם. זה ידוע כי קודם לכן אדם מתחיל לדבר על הכאב שלהם, תהליך ההתאוששות יהיה הרבה יותר חלקה.