גן, המפתח כדי למנוע את "קילוגרמים מיותרים"

• none 26, 2024

26 מיליון מבוגרים במקסיקו סובלים מעודף משקל והשמנה, על פי סקר לאומי לבריאות ותזונה ; עם זאת, הפתרון לבעיה זו ניתן למצוא במקום בלתי צפוי: בגינה.

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת יוטה אנשים שעובדים בגינה שלהם או שייכים לאחת מהקהילות יש אינדקס מסת גוף נמוך משמעותית מאשר שכניהם, בני זוגם או קרוביהם, וסיכוייהם לעלות במשקל מצטמצמים כמעט בחצי.

פורסם במגזין American Journal of Public Health, מחקרים מראים כי נשים המתרגלות גינון הן 46% פחות סיכוי להיות עודף משקל שמן, במקרה של גברים זה 62%.

כדי להגיע לתוצאות אלה, Catheleen זיק, מנהל המחקר וצוותו למדו והשוו את מדד מסת הגוף (BMI) של קבוצת אנשים מקהילת סולט לייק סיטי.

זה היה משולב על ידי אנשים שיש להם קרבה משפחתית ואחרים שאינם הבעלים של זה; עם זאת, כל המשותף הסביבה המשותפת: מזון, חנויות המצב הכלכלי, ההבדל היחיד היה כי כמה התאמן גינון.

למרות שהתוצאות אינן ניתנות לטיפול באופן כללי, שכן המבחן בוצע על אזור מסוים עם מאפיינים ספציפיים, המחקר מביא לאור העובדה כי רווחים ירוקים לטובת בריאות גופנית ונפשית של אנשים .

עבור מומחים, הגן הוא דרך לאנשים להוביל אורח חיים בריא וללמוד לבחור אפשרויות מזון מועילות יותר. אז, מה אתה מצפה לתרגל גינון ובכך למנוע עודף משקל והשמנת יתר?