קבל בכושר עם השותף שלך

• none 2, 2024

ה תרגיל זה יכול להיות מהנה יותר כאשר מבוצע כמו זוג, כי זה עוזר לך לשמור על קצב הפעילות, לא מקבלים discouraged בקלות, לשתף זמן שגם ליהנות וגם לשפר את מערכת היחסים שלהם.

לדברי המומחים, על ידי תרגול הספורט יחד, הם ישמרו על גופם בצורה ושחרור endorphins , אשר לסייע להילחם כאב , הם מעדיפים את התחושה של רווחה וליצור תענוג .

הווידאו הבא מציג כמה תרגילים מה תוכל לעשות עם השותף שלך:

אם אתה אחד מהאנשים המעדיפים את זה ספורט לבצע שגרות תרגילים , יש חלופות שונות שיסייעו לך להשיג גוף של קנאה, ומעל הכל, לבלות זמן איכות עם חצי טוב שלך. לדוגמה:

שחיה : זה אחד תרגילים להשלים יותר, כפי שהוא עוזר הטון הגוף כולו שלך ומשפר את מערכת הלב וכלי הדם שלך. בנוסף, הוא מעדיף את הרפיה , וזה מאוד שימושי כאשר יש לך קצת דיון.

כדורגל: זהו ספורט גברים אוהבים, אז אל תהססו לנסות להבקיע כמה מטרות. הם יכולים להיות מאורגנים עם זוגות של חברים כדי לעשות את זה יותר כיף ומבדר.

רכיבה : פעילות גופנית זו שוברת את השגרה ומחזקת את גופך; אתה יכול לתרגל את זה במהלך סופי שבוע.

החלקה : זה תרגיל קרדיווסקולרי טוב המעצב את הטונים ואת הרגליים. הם יכולים להחזיק ידיים ולנסוע במסלול כולו, בזמן שהם מדברים על מה שקרה ביום שלהם או, פשוט, לנשק אחד את השני מעת לעת.

יוגה : טכניקה זו Millennial מקטין את מתח , מייצר אנרגיה, מפעיל את מטבוליזם ו מערכת החיסון . בנוסף, היא יוצרת גמישות ומשפרת הנשימה , אשר מאוד שימושי במהלך החיים הארוטיים.

אל תהסס עוד ולעודד את עצמך לתרגל כל סוג של פעילות גופנית בחברת השותף שלך; ליהנות זמן וללמוד להירגע יחד, כדי להשיג יחסים ארוכים ומאושרים. ואתה, מה פעילויות אתה עושה עם הכתום הממוצע שלך?