אושר הוא הרגל מעשיר לילדים

• none 29, 2024

ה אושר זהו מצב נפשי שנוצר כאשר אדם מגיע אל המטרה הרצויה, אשר מייצרת מצב של שלום פנים וממריץ את כיבוש של מטרות חדשות, כלומר, זה מצב של שביעות רצון ו שמחה .

ה דלאי ​​לאמה , בספרו "אמנות החמלה", הוא כותב על הסיבות לכך אומללות (רגשות של שנאה, כעס ותשוקה) ואושר (פעולות מוסריות, חסד וחמלה), ומתאר כיצד רגשות אלה שורשים בהרגלים המתפתחים במהלך החיים.

אחת התכונות המסייעות להניע רגשות טובים ונלהבים בקרב ילדים ובני נוער היא תשומת לב מלאה . עם זאת ניתן לצפות דפוסי של התנהגות ברורה, אשר מסייע לשבור הרגל שלילי כדי להחליף אותם עם פעולות חיוביות.

הרופא סוזן קייזר גרינלנד , מייסד שותף של ילדים פנימיים , תופס את התיאוריה של הדלאי לאמה ומדגיש כי יש מתודולוגיה הוקמה להשיג אושר , המבוססת על שלושה עמודים: ריכוז , חוכמה ו אתית .

תכונות אוניברסליות אלה מעוצבות כתהליך מעודן של תשומת לב היא מאפשרת לנו לראות את העולם באמצעות תשומת לב, איזון רגשי וחמלה. עם האחרון ואת ההוראה של התנהגות אתית , ילדים מבטיחים לדבר בצורה אדיבה וחמלה.

בינתיים, תשומת לב מלאה הוא איכות נפשית לפיו הילדים מתבוננים במהלך היום כדי לוודא שהם בדרך הנכונה. בנוסף, דרך הריכוז הוא פיתח, כלומר, תינוקות לסקור את המחשבות שלהם ולנסות להשלים בהצלחה את המטרה שהם הציבו.

ה - איזון חיצוני זה מורכב בבירור מתבונן מה קורה בתוך ומסביב אנשים, בגלל זה חיובי רגשית אינטנסיבית או שלילית תלויים בו.

המומחה נזכר כי זה אימון קלאסי בודהיסט זה יכול להיות מיושם על ידי אנשים העוסקים בכל דת, כי זה מבוסס על ראיות הלימודים, עם היסטוריה אמינה גישה אוניברסלית.

תשכחו עצב ותלמדו להיות מאושרים!

none: Why our screens make us less happy | Adam Alter (none 2024).