הורמונים גורמים לשינויים אצל נשים

• none 8, 2024

במהלך הווסת כל הנשים חוו שינויים פיזיולוגיים המשתקפים במצב הרוח, העמדות, הדרכים להתייחסות, הרצונות והצרכים, הודות לשני הורמונים השולטים במין הנשי: אסטרוגן ו פרוגסטרון .

הרופאה ג'ולי סלומון קורי טוען כי אנחנו עושים להם את בנות הברית שלנו: "חשוב לדעת את המחזור שלנו לקחת את הטוב ביותר של אלה" עליות ומורדות "ולשפר את מה כל יום מציע," הוא אמר. CNN מקסיקו .

14 הימים הראשונים של המחזור מתחילים עם בוא המחזור, שבמהלכו הורמונים הנקראים אסטרוגנים אחראים להתפתחות ביצית בוגר ב שחלה .

בשבוע הראשון, ההגנות והאנרגיה סובלים, בעוד הכלל זה משחרר אותנו מן החזקת נוזלים לא נוח של הימים הקודמים, בעוד האחרונים הם אידיאליים עבור דיאטה.

בשבוע השני, אסטרוגן לשפר את איכות שלנו עור ואת השיער. Hyperactivity משתקף בעובדה שאנחנו מעייפים פחות ולבצע יותר. רמה נרתיקי , אתה מייצר הפרשת דמוית ריר; התשוקה המינית שלך גבוהה ואתה במצב רוח טוב.

בין יום 12 ל -14, האסטרוגנים מגיעים לריכוז הגבוה ביותר שלהם ומפסיקים לייצר. ברגע זה משחררת ביצה, הנעה לעבר צינורות החצוצרות .

10% מהנשים חווים כאב קל בבטן התחתונה במהלך ביוץ , אשר חילופי כל חודש (שחלה משמאל, שחלה מימין). יכול להיות שיש תצפית או דימום אור, עם משך של 48 שעות. במהלך תקופה זו אתה נוטה להיות יותר אטרקטיבי.

אחרי ביוץ , שחלה מייצרת פרוגסטרון, אשר מסדיר את השלב השני של מחזור ומכין את - ליישום א ביצית , אם זרע הייתי מפרה את ביצית .

בשלב זה יש עלייה בתדירות שבה נשים ללכת לשירותים, העור יכול לאבד הידרציה פצעונים הטופס. יכול להיות גם הפצה חריגה ועיבוי של שיער , כמו גם הצטברות של שומן בבטן.

על פי מידע מהפורטל CNN מקסיקו, יומיים לפני הגעתו של הווסת , 80% מהנשים מציגות את תסמונת קדם-וסתית (SPM), אשר יכול לייצר סביב 150 סימפטומים שונים, 15% מהם בצורה חמורה.

במקרה זה, מומלץ לצרוך פחות מלח ולהגביל משקאות אלכוהוליים כדי למנוע שימור נוזלים; אין הם ממליצים לבלוע מגרים כגון קפאין, קולה, יין אדום ואגוזים, אכלו שוקולד, עדיף מריר, אך לא יותר מ -50 גרם ועם לפחות 70% קקאו; ו לוקח חומצה אצטילסליצילית, אשר מסייע לרדת במשקל - .

יש לציין כי אם אתה משתמש אמצעי מניעה אוראלי (המכיל אסטרוגן ו פרוגסטרון ) כמו גלולות, טבעת או תיקון, אתה כבר מוגן, כי הם מסדירים את מחזור הווסת ולמנוע אקנה , כי שיער הם הופכים עבים לטובת הפצה טובה יותר של שומן הגוף.

ואתה, איך אתה חי את המחזור החודשי שלך?

none: מה הגורמים לאוסטאופורוזיס? (none 2024).