אם אתה כועס

יש ימים שבהם אתה יכול להיות עצוב או לא רוצה לקום מהמיטה או כל כך כועס שאתה יכול לרוץ מרתון. אז זה לא קורה לך, אנחנו ממליצים על אלה תרגילים לעשות בהתאם למצב הרוח שלך .

על פי המועצה האמריקאית על פעילות גופנית, חוסר עקביות בעת מימוש הוא האויב הגרוע ביותר כדי להשיג את המטרות שאנשים רוצים בעת פעילות גופנית. אם להיפך הם הרכבת למרות המצב, התוצאות שלהם יהיה טוב יותר ופחות זמן.

אל תתנו שום דבר להשפיע על הפעילות היומית שלך בצע את אלה תרגילים לעשות בהתאם למצב הרוח שלך .

 

אם אתה כועס

הדבר הטוב ביותר הוא להרפות מכל מה שאתה מרגיש כלפי מצב או מישהו ומה דרך טובה יותר לעשות את זה פעילות גופנית. כמה אפשרויות הן בעיטה אגרוף, משקולות, מסתובב, הרמת משקולות או איזה צעד.


none: ג׳ירפות - מי שלא חולם, כועס - Girafot (none 2020).