• none 26, 2024

מראה טוב משפיע באופן חיובי או שלילי על היחסים שלנו, כמו גם את הרגשות שאנו יכולים לעורר אחרים: אמון, גועל, חמלה או הערצה. המצב הוא חיוני, פעמים רבות כדי להשיג את המטרות שלנו.

עבור ג 'ינה Alcívar, מומחה תקשורת בכתב ובעל פה , התמונה האישית מייצגת 55% מהרושם הראשוני. זה אומר לאחרים מי אנחנו, מה הטעם שלנו, אם אנחנו extroverts או אנשים אחראים. כדי לשפר את המראה שלנו הרגלי אורח החיים שלנו יכול לעשות הבדל גדול.

Impátalos מהפעם הראשונה ...

הרגלים הם פעולות שאנו עושים על בסיס קבוע ביומיום שלנו והשפעתם על בריאותנו ויופי הוא מכריע. מסיבה זו GetQoralHealth נותן לך 6 הרגלים שיעזרו לך לשפר את המראה שלך:

1. שינה. על פי מחקר שפורסם על ידי Health.com לילה טוב יכול לגרום לך להיראות צעיר ומושך. כאשר אנו ישנים, הזיעה שלנו באופן טבעי לחות העור שלנו, הולך לישון מגביר את זרימת הדם אל הפנים, ולכן קמטים הם פחות מורגש, לפחות באופן זמני.

2. תרגיל משפר את בהירות העור. הסיבה לכך היא פעילות גופנית מגדילה את קוטר כלי הדם (vasodilation), המאפשר כמות גדולה יותר של זרימת הדם להגיע האיברים, ובין אותם אל העור, כפי שצוין על ידי מחקר של פרמקולוגיה ותרפיה.

3. הימנע "ללא סוכר" מוצרים. חקירה שפרסמה British Dental Journal (BDJ) הוא מצא כי מזון ללא סוכר ומשקאות מכילים תוספים חומציים שיכולים לגרום לבעיות שיניים, כפי שהם ללבוש משם את האמייל הטבעי של השיניים.

4. לשתות מים. מחקר על ההשפעות של לחות על הפה על microcirculation של העור בקרב מבוגרים צעירים בגיל העמידה ובגילאים בריאים, שבוצעו על ידי אוניברסיטת מיזורי-קולומביה, ארה"ב, מציין כי לוקח 500 מיליליטר של מים מגביר את זרימת הדם נימים של העור, מה שהופך אותו נראה יפה יותר.

5. מחייך. בכל פעם שאתה עושה את זה, אתה שולח הזמנה למוח כי הכל בסדר, וזה יגרום לך להרגיש טוב יותר. זכור: מחייך הוא הדרך הזולה ביותר כדי לשפר את המראה שלך. המעצב פאקו ראבאן אישר: "החיוך הוא הלבוש הטוב ביותר של המודל".

6. אין להשתמש בידיים שלך. לרופא העור דבורה ג'לימן, לא משנה כמה פעמים ביום אתה לשטוף את הידיים: חיידקים לשוטט בהם בשעות הפנאי שלך. נסה להימנע משימוש בידיים בעת החלת מוצרים על העור, כמו גם איפור או מסיר איפור. Cottons, applicators, מגבונים, מברשות ומברשות הם בעלות הברית שלך.

שיפור המראה שלך באמצעות הרגלי שינוי תלוי רק בך. זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך. אל תשכח את זה!