Jet LEG חברתי, משפיע עליך יותר ממה שאתה חושב

• none 9, 2024

בוודאי על ידי הקשבה למונח ג 'ט בפיגור , הדבר הראשון שעולה על דעתך הוא מה קורה כאשר אתה חוזר ממקום שבו אין לך אזור זמן זהה; מפגר חברתי , זה קשור הפחת אבל זה לא קשור לטיול בחו"ל.

אתה יכול גם לראות: פעילויות שאתה צריך להפסיק לעשות לנוח היטב

כאמור, היא קשורה חוסר שינה ומנוחה . שלא כמו זה, זה הגורם לסביבה החברתית. הבוס מדבר מוקדם, אתה קם מאוחר שליחת הודעות דוא"ל מהעבודה או אפילו, העברת כמה משימות למחרת.

על פי נתונים ממחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת לודוויג-מקסימיליאן מינכן , גרמניה, תופעה זו, יכולה לגרום לבעיות בביצועי העבודה, אבל מה שחמור יותר הוא שזה יכול להשפיע קשות על הבריאות.

שינוי השינה יכול לגרום ...

• שינויים במצב הרוח
• עלייה במשקל
• ביצועים פיזיים פחות
• נמנום
• בעיות לב (לטווח ארוך)
• צמצום היכולת הקוגניטיבית

האחרון הוא מאוד חשוב, לא שמירה על לוח זמנים מוגדר של הפסקה משפיע על היכולת להגיב, אשר יכול אפילו לגרום לתאונות.

כי מפגר חברתי לא משפיעים על החיים שלך ועל הפעילות היומיומית שלך, לא לאפשר לבריאות שלך להיות מושפעים, לארגן את לוחות הזמנים שלך, לתכנן את הימים שלך ואתה תראה איך תוכל לנוח כמו שאתה צריך.

none: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (none 2024).