Kinesis, להגדיל את האיזון שלך מיומנות

• none 6, 2024

כיום יש מגוון גדול של פעילויות פיזיות שניתן לעשות, או במטרה לרדת במשקל ולהימנע השמנת יתר או פשוט כדי לשמור על הגוף בבריאות מושלמת.

כחלק מהאפשרויות הללו, תרגילי קינסיס הם חלופה מצוינת.

kinesis הוא תרגול המבוסס על שימוש של מכונה תלת מימדי שבו אתה יכול להשיג טווח אמיתי של התנועה באמצעות מערכת של כבלים גלגלות.

הוא מתמקד קבוצות שרירים מרובים כדי להגדיל את התפוקה ולצמצם את הזמן. בנוסף, הוא מאפשר לעשות תרגילי משיכה ודחיפה רבים, ולשלב אותם עם תנועות, כגון הסתערות ו squat.

שליטה נוירומוסקולרית ומודעות הגוף, אשר ניתנת בשיטה זו, גם לשפר, שכן המכשיר מאפשר לך לנוע בחופשיות בטווח של 360, תוך שמירה על מתח מתמיד.

בין היתרונות שאתה יכול למצוא עם תרגול זה הם כדלקמן:

1. השרירים של כל הגוף שלך הוא שרירי.

2 . מחלות עצם או מפרקים משופרת כגון דלקת פרקים או אוסטאופורוזיס משופרת.

3. כאבי גב ועמוד השדרה נמנעים.

4 . אפשר לתקן תנוחות רעות.

5 . עזרה כאבי ראש, מתח נדודי שינה להיעלם.

6. לשפר את התיאום

7 . הגדל את הגמישות ואת היתרה.

8. מפחית את הסיכון לפציעות יומיומיות.

זכור פעילות גופנית לא רק מאפשרים לך לשמור על המשקל שלך, הם גם לשפר את מצב הרוח שלך. תרגיל וליהנות מהחיים!

none: The Startling Potential of Trans People, with Kinesis (none 2024).