• none 26, 2024

האם יש לך תשוקה לכריך אבל אתה מפחד לעלות במשקל? ישנם מזונות שאם לשלב אותם כראוי יכול לעזור לך לשמור על המשקל שלך וליהנות התשוקות האלה. לדוגמה, המאפיינים של קורנית לעזור למנוע שימור נוזלים ולשפר את העיכול.

על פי הפורטל בוטני באינטרנט , טימין הוא צמח המשמש במטבח כדי לטעום כל מנה; עם זאת, זה משפר את הבריאות על ידי הפחתת התכווצויות הקיבה והמעי, קלקול קבה.

הוא עשיר בברזל, ולכן הוא מונע אנמיה. כמו כן, להפחית את כאבי מחזור ו להירגע הגוף שלך לשכוח את הכבדות ואת עייפות. כדי ליהנות מהתכונות של צמח זה אנו חולקים את המתכון הבא של השף פיה קווינטנה :

כריך ירקות קלויים בגריל קלויים

החומרים עבור 18 חתיכות

1. חציל אחד וחצי פרוס
2. שתי דלעות פרוסות
3. שלושה פלפלים (ירוקים, אדומים, צהובים) פתוחים ללא זרעים
4. חצי כוס שמן זית
5. שני ענפים של רוזמרין טרי, קצוץ דק
6. שלושה ענפים של קורנית טרי, קצוץ דק
7. כפית של אורגנו מיובש
8. חצי כוס עגבניות קלויים
9. 250 גרם גבינת עיזים, פרוסים וללא אפר
10. פלפל ומלח לפי הטעם
11. 6 כפות חרדל דיז'ון
12. 18 חתיכות של לחם איכרים אינטגרלי

הכנה

מחממים את הגריל על אש גבוהה. מסדרים את החצילים על מגש, מפזרים מלח ומזמינים במשך 15 דקות. מתייבש היטב עם נייר סופג.

מערבבים את חצילים, דלעת ופלפלים בקערה. מוסיפים שמן, רוזמרין, טימין ואורגנו. עונה ושמורה במשך 15 דקות.

צולים את הירקות במשך ארבע דקות בכל צד ושומרים. חותכים את הפלפלים לרצועות של כשלושה סנטימטרים.

בכריכה העליונה של הלחם מפזרים את החרדל, מניחים את הירקות, את העגבניות הקלושות ואת גבינת העזים. עם מנה זו תוכלו למלא את הכמיהה שלך בלי לשבור את הדיאטה. תועלת!

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש
 

none: מכינים סטייק על האש - עם פלפלים ובצלים קלויים (none 2024).