תרגיל מתון מונע סרטן

• none 2, 2024

על מנת להקטין את הסיכון לסבלסרטן השד o סרטן המעי הגס, ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לאנשים לעשות לפחות 150 דקות פעילות גופנית מתון בשבוע.

כ -25% ממקרי סרטן השד וסרטן המעי הגס ניתנים למניעה אם המטופלים מופעלים, על פי האיגוד הבינלאומי לבקרת סרטן (UICC) ו- WHO.

"מינון הפעילות הנדרש הוא מ 150 דקות של פעילות גופנית מתונה שבוע " טים אסטרונג , מי מקדמי הבריאות. "רוב האנשים יכולים לעשות זאת, עם 30 דקות של מאמץ מתון 5 ימים בשבוע, כמו הליכה", הסביר.

מצידה,ד"ר עלא אלוואן סגן מנהל מחלקת הבריאות הנפשית של ארגון הבריאות העולמי, מציין כי אורח חיים בלתי פעיל הוא גורם הסיכון הרביעי בכל מוות העולמי, שכן 31% מאוכלוסיית העולם אינה פעילה מבחינה פיזית.

מקור: AFP