יום שני: היום של רוב התקפי הלב

• none 26, 2024

מיליוני אנשים בעולם לא אוהבים את היום הזה כי זה כאשר אתה חוזר לפעילות שגרתית, מתח חוזר, לחץ ובמקרים רבים חוסר הזמן מאלץ אותנו לאכול מהבית.

כל זה, גם אם אתה לא מאמין בזה, הוא מה שגורם בימי שני להיות הימים שבהם נרשמו יותר התקפי לב, כך מגלה מיגל אנחל לסקאנו אלבה, ממכון הלב הלאומי.

המומחה אמר כי מניעה היא הדרך הטובה ביותר למנוע התקפי לב, מלווה תזונה בריאה נמוכה מלח בשל לחץ דם גבוה מופחת סוכר על ידי סוכרת, כי לעתים קרובות ביום שני אנו נוטים לגרור את הפרות של שבת וראשון, אשר מחלישה אותנו להניח את הנטל הרגשי של תחילת השבוע.

נתונים ממרפאת השינה של UNAM, מצביעים על כך שהבעיה להירדם, בימי ראשון, נובעת מפיגור בקצב היממה שלנו.

הסיבה לכך היא שבמהלך סוף השבוע אנשים נכנסים למיטה וקמים מאוחר יותר מתזמון ימי השבוע שלהם, מה שגורם למעגל שינה-שינה לנוע ביחס לשעות שבהן נסע לוח הזמנים הרגיל.

אז אם אתה רוצה להימנע מלהיות נתון סטטיסטי, עדיף לישון מוקדם ביום ראשון ולהתעורר עם הגישה כולה למרות הלחץ והשגרה להציף אותך.
 

none: נצ'י נצ' - כל הזמן הזה / Nechi Nech - all this time (none 2024).