אופטימיות יתרונות בריאות

• none 3, 2024

ה מחשבות שליליות , מתח ו חרדה הם מזיקים לבריאות. אחת נפש חיובית לא רק עוזר להילחם מתח , אבל יש גם השפעה על הגוף, עוזר לו לשפר לפני מחלה .

מדענים של תולדות הרפואה ההתנהגותית הם מבטיחים שאנשים שחושבים כךחיובי יש להםמערכת חיסון בריאה והוא יכול לחיות יותר, הן באופן כללי והן כאשר הם סובלים מחלות כמו סרטן , לב oאי ספיקת כליות . 

ניתוח לאחרונה של מספר מחקרים סיכם כי היתרונות הבריאותיים כי חשיבה חיובית מייצר להשוות את הנזקים שנגרמו על ידי מצבים שליליים , לפי רפואה פסיכוסומטית.

בדרך זו, אופטימיות מסייע להפחית את הלחץ הנגרם על ידי דלקת ורמות הורמונים של מתח כמו קורטיזול . זה גם מקטין את הרגישות למחלות על ידי גירוי מערכת עצבים פאראסימפתטית (השולטת בפונקציות ובמעשים לא רצונית).

מאידך,כתב העת של אישיות ופסיכולוגיה חברתית , מציין כי מי להראות גבוה הערכה עצמית יש תגובה קרדיווסקולארית טובה יותר מתח , והתאוששותו מהירה יותר.

יש לך חזון אופטימי של העתיד הוא להיות בעל דעה אופטימית על עצמך, אפילו יותר הדגיש o פסימי להיות, יותר טוב זה יעבוד.

לשים בצד הפסימיות ולשפר את איכות החיים שלך עם גישה חיובית!

none: דינה אייזן - בריאות ושמחת חיים (none 2024).