מיומנויות לשיפור עצמי

• none 4, 2024

חוסן הוא לא משהו שיש לאדם או אין לו, אלא כרוך בסדרה של התנהגויות ודרכי חשיבה שכל אחד יכול ללמוד ולפתח.

החוסן הוא היכולת להתמודד עם מצוקות ולהתאים היטב לטרגדיות, טראומות, איומים או מתח חמור, על פי המוטיבציה-about.com

לאנשים בעלי כושר עמידות יש שלושה מאפיינים עיקריים: הם יודעים כיצד לקבל את המציאות כפי שהיא, יש להם אמונה עמוקה שלחיים יש משמעות, יכולת בלתי ניתנת לשבירה. להיות אדם גמיש, סדרה של יכולות :

1. היכולת לזהות במדויק את הגורמים לבעיות כדי למנוע מהם חוזרים בעתיד. 2. שליטה על רגשות , במיוחד מול מצוקות להישאר ממוקדים במצבי משבר. 3. דעו כיצד לשלוט הדחפים והתנהגויות במצבים של לחץ גבוה. 4 אופטימיות ריאליסטי לחשוב שדברים יכולים להשתפר, שיהיה להם חזון חיובי של העתיד ומאמינים כי אתה יכול לשלוט על מהלך חייהם, אבל בלי להיסחף על ידי חוסר מציאות או פנטזיות. 5. שקול את עצמך המוסמכת ואת אמון משלך יכולות . 6. אמפתיה . יש לי יכולת טובה לקרוא רגשות של אחרים ולהתחבר אליהם. 7. לדעת איך למצוא הזדמנויות חדשות, אתגרים ומערכות יחסים כדי להשיג הצלחה ושביעות רצון יותר בחייהם.

תפיסות ומחשבות משפיעות על האופן שבו אנשים מתמודדים מתח ו מצוקה, אשר יש צורך ללמוד לפתח את זה סוג יכולות ; במידת האפשר, גישה מאמן אישי או קבוצת מנהיגות, כך שיש לך כיוון נכון והצלחה.

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים? איך לשפר דימוי עצמי לילד (none 2024).