אמבטיה בועה להירגע

• none 28, 2024

אמבטיה בועה היא טכניקה הרפיה בשימוש נרחב כיום, כי זה לא רק זה לשחרר אותך מן הלחץ המצטבר, אבל זה גם משמש כדי להקל מתח של הגוף שלך, להפחית חרדה ותיקון לחדש את העור שלך אם אתה מוסיף כמה שמנים אתריים.

לכן, ב GetQoralHealth אנו נותנים לך כמה טיפים עבור טכניקה זו כדי להירגע, על פי innatia.com, אשר ימלא לך הקלה ונוחות:
 

1. טמפרטורה. הטמפרטורה של האמבטיה צריכה להיות סביב 30 מעלות צלזיוס. ברגע שיש לך את המים בטמפרטורה אידיאלית.
 

2. בועות . יוצקים חצי כוס סבון נוזלי כדי להפוך את הבועות באמבטיה או באמבטיה. הדבר הטוב ביותר עבור טכניקה זו כדי להירגע היא להשתמש סבון טבעי של שמן זית, שכן הוא רך לחות עבור העור.
 

3. שמנים אתריים . יוצקים כמה טיפות מים לתוך האמבטיה שמנים אתריים על פי בחירתך. נסה לבנדר להירגע, או עם מנטה כדי להמריץ אותך.
 

4. לחות . לקבלת רטוב טוב יותר בטכניקה זו כדי להירגע, להוסיף כוס דבש לתערובת קצף אמבט. דבש הוא עוד סוכן לחות.
 

5. מלאו את האמבטיה. פתח את המפתח כדי להפעיל את המים באמבטיה. בדרך זו כל החומרים מעורבבים בזמן האמבטיה מתמלא.
 

6. מוסיקה. לפני שאתם מתרחצים, אל תשכחו לנגן מוסיקה רכה ומרגיעה.
 

7. נשימה . ברגע שאתה בתוך האמבטיה, לעצום את העיניים, להתמקד בנשימה שלך ואתה להירגע קצת לאט. אם אתה רוצה אתה יכול לעסות את הרגליים והרגליים, כדי להסיר את הכובד ואת עייפות מהם.

אמבטיה, כמו טכניקה להירגע, לא צריך להיות המורחבת במשך יותר מ 20 דקות, לאחר הפעם זה רצוי כי אתה משאיר את זה. כמו כן, לפני היציאה, מעט לפתוח את העיניים שלך ואתה תראה שאתה תרגיש יותר רגוע או רוצה לישון.

ברגע שיש לך שמאל, יבש את עצמך היטב ולהחיל קרם לחות על כל הגוף. ואז, אם אתה רוצה, לשכב במיטה שלך במשך כמה דקות. אל תחמיצו את הטכניקה הזאת אמבטיה בועה להירגע, אתה בטוח ליהנות ממנו וליהנות!

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

none: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (none 2024).