• none 26, 2024

מחקרים מדעיים רבים מראים כי צריכת יתר של בשר אדום זה פוגע האורגניזם שלך, שכן הוא מכיל רעלים שיכולים לטובת הפיתוח של סרטן המעי הגס עם זאת, אם אתה תוספת לחתוך את הבשר עם קצת עמילן, תוכלו לשכוח את ההשפעות השליליות.

על פי חקירה של מרכז פליינדרס לחדשנות בסרטן השייכים לאוניברסיטת פלינדרס, באדלייד שבאוסטרליה , צריכת עמילן שנמצאו מזונות שונים יש את אותה פונקציה כמו סיבים.

תפוחי אדמה עם בשר, האפשרות הטובה ביותר!

במחקר שפורסם במגזין מחקר למניעת סרטן זה מפורט כי עמילן אידיאלי כדי להגן עליך מפני סרטן המעי הגס כאשר יש לך דיאטה עשירה בשר אדום, זה אחד שנמצא תפוחי אדמה, בננות, שעועית, חומוס עדשים.

המדענים מפורטים כי הם מגיני מעולה כי זה משפר את תהליך העיכול ומסייע לנקות את הרעלים הנמצאים במעיים ובבטן.

"בשר אדום ועמילן יש השפעות הפוכות על הגן miRNAs, אשר גורם לסרטן המעי הגס שייך לקבוצה miR-17-92", כותבי מחברי המחקר.

רק להתלוות לחתוך את הבשר עם 40 גרם של מזון עשיר עמילן עמיד כגון תפוחי אדמה או צלחת טעימה של שעועית.

על פי האגודה האמריקאית לסרטן , דיאטה עם צריכה גבוהה של בשר אדום ומעובד להגביר את הסיכון לסבל סרטן המעי הגס , במיוחד אם הם מבושלים בטמפרטורות גבוהות מאוד.

כדי להפחית את הסיכון, לכלול יותר ירקות בתזונה, פעילות גופנית, להפחית את צריכת טבק ואלכוהול להיפטר מתח. ואתה, כמה בשר אדום אתה אוכל בשבוע?

none: (Hebrew) THRIVE: What on Earth Will It Take? (none 2024).