• none 8, 2024

היום 29 בספטמבר הוא יום הלב העולמי / והמוטו של מסע הפרסום העולמי לשנת 2018 הוא:הלב שלי, הלב שלך "

זה על לספר את עצמנו, את האנשים החשובים לנו ואת האנשים ברחבי העולם: "מה אני יכול לעשות עכשיו כדי לטפל הלב שלי ... ואת הלב שלך?"

על פי פרנסיסקו לופז ג'ימנז , קרדיולוג מאיו קליניק, מחלת לב הם הם הגורם העיקרי למוות ברוב מדינות העולם.

עם זאת, המומחה קובע כי 70% אחוז אלה (כולל התקפי לב) יכול להיות למנוע , לאחר מסוימים הרגלים בריאים .

הגן על הלב שלך ככה:

- תרגיל קבוע (לפחות שלוש פעמים בשבוע)

- בקרת רמות הלחץ שלך

- בצע דיאטה בריאה, כולל פירות, ירקות, דגנים ולהיות מופחת מלח, סוכר ושומן מן החי

- אל תעשן

- הימנע הצריכה של משקאות אלכוהוליים

- לשמור על משקל בריא

- לבצע בדיקות תקופתיות של לחץ דם, גלוקוז ורמות כולסטרול

פעימת הלב שלך נמצאת בידיים שלך. להוביל אורח חיים בריא ולדאוג ללב שלך כמו שזה מגיע!

בגלל שאתה קורא את זה ...

חלקה כדי לשפר את תפקוד המעיים שלך

אספירין יכול להפוך עששת ... מוכח מדעית!

6 מזונות כדאי להימנע כדי למנוע סרטן

כורכום הוא טוב יותר מאשר ibuprofen עבור זה ...

none: שיר האלף בית - שיר ילדים - שירי ילדות אהובים -הופ! שירי ילדות ישראלית (none 2024).