הגן על עצמך מפני הגשמים והשפעת

• none 3, 2024

הימים הקרים והגשומים הגיעו. לכן, חשוב לך לעקוב אחר כמה המלצות כדי להימנע מחלות אופייני לעונה, כגון שפעת או אחרים זיהומים בדרכי הנשימה .

1. לפני עזיבת הבית או המשרד להיפתח גם לא לחשוף את עצמך לשינויים פתאומיים של טמפרטורה
2. קח דיאטה מאוזן
3. לאכול פירות וירקות עשירים ויטמין C ; זה מחזק את מערכת החיסון
4. תרגול תרגיל באופן קבוע

בדרך כלל, ילדים ומבוגרים הם הקבוצות הפגיעות ביותר להציג סוג זה של זיהומים . אז המכון המקסיקני לביטחון סוציאלי (IMSS) מספק תוכניות עבור חיסון כי למנוע ולעזור להילחם בהם.

יולליו ויואר דוקטור בית החולים של התמחויות, של המרכז הרפואי הלאומי סיגלו XXI , הסביר כי אם אתה חולה, חשוב לך לנוח במהלך ההחלמה ולשמור טוב האכלה כך ההגנה שלך מופעלים ואתה להילחם מהר יותר וירוס .

המומחה המליץ ​​כי יש צורך לכסות את הפה כאשר מדברים, שיעול o התעטש , כדי למנוע גירוש של טיפות קטנות של רוק עם חיידקים , זה יכול להדביק לאנשים אחרים.

מהם הסיבוכים?

פשוט catarrh זה יכול להיות מצב חמור יותר אם זה לא נכחו בזמן ובצורה נכונה. זה יכול להיות:

1. דלקת ריאות
2. סינוסיטיס חריפה
3. ברונכיטיס o דלקת ריאות

זכור לבקר את דוקטור אם אתה מציג אי נוחות כגון: חסימה o נזלת , גודש , קדחת ו התעטשות , כדי למנוע כל סיבוך.

האם אתה מוכן להתמודד עם העונה הגשומה?