• none 29, 2024

משבר אמצע החיים משפיע בעיקר על גברים, אם כי מסיבות חברתיות-תרבותיות הם בדרך כלל לא מבטאים אותו או מבטאים אותו בגלוי, ולכן הוא בדרך כלל נראה בעיקר אצל נשים; עם זאת, זהו שלב של החיים שבו צריך ללמוד ליהנות כמו כל השאר.

השילוב והריכוז של גורמים שונים, כגון אובדן עבודה, מוות של קרובי משפחה, ניתוק ילדים, הגעתו המוקדמת של גיל המעבר o האנדרופוז , כמו גם ירידה בליבידו, כל החיים 40 שנה, לעתים קרובות להוביל את המשבר המפחיד של גיל העמידה.

לשחזר ולהעריך אושר

מחקרים פסיכולוגיים שונים הראו כי אושר ורווחה מתחזקים עם הגיל. ביניהם, חקירה שבוצעה על ידי פרופסור לכלכלה באוניברסיטת וורוויק, אנדרו אוסוולד , אשר מגן על התזה כי האושר יש צורה "U". כלומר, התחלנו להרגיש אומללים יותר אחרי גיל 20, אבל התאוששנו מעט, עד שהגענו לגיל שבעים, על פי מידע מאת confidential.com

"שינויים מוטלים ואפשרות השליטה מוגבלת הרבה יותר בתקופה זו של החיים, אשר עלולה לפגוע בהערכה העצמית. עם זאת, אנחנו צריכים להתנסות, לחפש חלופות, לחקור את הבלתי ידוע ולמצוא את עצמנו ואת העולם החיצון ליהנות מהחיים שוב ", הוא מסביר. מאמן אישי, אלן היקס , אשר ניתן להשיג עם כמה אסטרטגיות קטנות:

1. לזהות את התחביבים שלך ואת האינטרסים כדי לבנות מחדש את החיים סביבם ולהראות לך איך אתה או רוצה להיות.

2. לנצל את היתרונות המוצעים על ידי ניסיון לנצל אותם בעדינות רגשית.

3. לשבור את היחסים של העבר כאשר אלה הם מעל, במיוחד אם היא מערכת יחסים זוגית.

4. ליהנות מההווה עד למקסימום כדי relativize הבעיות נגררים מן העבר.

5. תוכנית, לעשות היטב את המסלול של איפה אני ואיפה אני רוצה ללכת, מה הם השלבים, מה המשאבים יש לי, מה אני צריך, לסקור את כל כך דבר לא נשאר סיכוי, זה מאפשר להתגבר על המשבר של גיל העמידה.

ליציבות הרגשית והסנטימנטלית בשלב חיוני זה יש קשר ישיר עם היכולת להיות מודעים למה שאנחנו.

רק כך, על פי היקס, נוכל להשיג אושר ולהניח את חסרונותינו וחולשותינו, לצמצם את השפעתם השלילית, ואת כוחותינו, לנצל אותם עד למקסימום ולמנוע את משבר העמידה.

none: SCP-2000 Deus Ex Machina | Thaumiel class | memory-altering / structure / temporal scp (none 2024).