• none 26, 2024

אם אתה עייף של מחפש כמה חלופות בריאים של חטיפים, כגון חטיפי דגנים, פרי אחד או כל גרגר עוגיות ללא טעם לשמור על המשקל שלך, אתה יכול להשיג את זה אם אתה רק לבלות כמה דקות בלילה לפני להכין את המתכון הזה אור

פירות שונים ניתן לבשל על הגריל כמו בשר: תפוזים, תפוחים, אגסים ואננס ניתן לחתוך לפרוסות והניח ישירות על הגחלים.

אחרים, כמו בננה ומנגו, יכולים להיות קלוי בקליפה שלהם או לפצל לשניים. אם אתה רוצה לשים קצת יותר מאמץ אתה יכול לקצץ ולעשות שיפודים.

כדי להגדיל את הטעם של הפרי אתה יכול למרינדה אותו לילה קודם עם מתכון זה עם פחות מ 200 קלוריות:

סופר קל קלויים פירות

המצרכים

1 כוס יין אדום
4 כפות של דבש
4 כפות מיץ לימון
מגע של מלח

הכנה

לפצל את הפרי לפי איך אתה רוצה לשרת אותו: זה יכול להיות פרוס (אתה לא צריך להסיר את הקליפה) או קצוץ שיפודים. תן להם להשרות כל הלילה. לפני לשים אותם על הגריל, משמנים את הגריל עם חמאה.

זכור כי כמה פירות (כמו בננה ללא לקלף) לא צלי, הם פשוט לקבל חם, אז תוכנית שיפודים שלך לוודא שאין לך פירות קשה (כמו תפוחים) עם אלה רכים.

אם אתה רוצה לטבול את הפרי שלך, למזג חצי כוס גבינת קוטג 'עם שתי כפות של סירופ אגבה או ממתיק תחליף. מוכן, ליהנות זה חטיף טעים שנותן לך אנרגיה מעט מאוד קלוריות.

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק ו- YouTube רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: רולדת ריקוטה ופיסטוק של אושרי אוחיון (none 2024).