הקרב נגד דמנציה

• none 26, 2024

אובדן תפקודים מנטליים, כגון שימור זיכרון והסקת חשיבה, הם בין הבעיות הגדולות ביותר של קשישים. דמנציה הוא אחד מהם, עם מחלת האלצהיימר כגורם נפוץ. רופאים וחוקרים מנסים לקבוע כיצד לעכב או אפילו להפוך את ההשפעות של מחלות אלה על ידי אימון המוח.

הבנת דמנציה ואלצהיימר

ה דמנציה ו אלצהיימר לעתים קרובות הם משלימים זה את זה. דמנציה מתייחסת לחולשת הזיכרון ובריאות הנפש. אלצהיימר הוא אמר כי גרם כ 50 עד 60% של מקרים דמנציה. בין הגורמים האפשריים האחרים של דמנציה הן מחלות של פרקינסון ו הנטינגטון , שבץ, צריכת יתר של אלכוהול ותרופות, ליקויים תזונתיים, פציעות ראש ומחלות הקשורות למוח.

אלצהיימר מתחיל לאט. האזורים המושפעים הראשונים הם אלה הקשורים לזיכרון, לשון ולנמקה. עם הזמן, הסימפטומים האלה הופכים חמורים יותר, כגון שוכחים את הפונקציות החיוניות לטיפול אישי.

הסיכון של אלצהיימר מתחיל בדרך כלל בגיל 60. הסיכונים גדלים אם בן משפחה יש את המחלה.

ברחבי העולם ישנם 24 מיליון אנשים הסובלים צורה מסוימת של דמנציה. אם הם לא מטופלים מיד, המספר יכול להגיע 84 מיליון עד 2040. אלצהיימר בארצות הברית, הוא מדווח על 4.5 מיליון מקרים של המחלה בשנת 2004.

אימון המוח

תרגילי המוח יכולים לעזור לעכב את הופעת דמנציה. על פי מחקר שנערך על ידי ד"ר צ 'ארלס ב הול של המחלקה לאפידמיולוגיה ובריאות האוכלוסייה, מכללת איינשטיין לרפואה, בניו יורק; תרגילי תרגול כגון קריאה, כתיבה ומשחק קלפים יכולים להפחית את אובדן הזיכרון.

במחקר השתתפו 488 משיבים בני 75 עד 85. המחקר נמשך חמש שנים והמשתתפים לא הציגו כל סוג של דמנציה בתחילת החקירה. לאחר 5 שנים, 101 מהם פיתחו דמנציה.

במחקר זה עודדו אותם להשתתף בפעילויות כגון פתרון תשבצים, משחקי קלפים, משחקי לוח, קריאה וכתיבה. אלה שביצעו רק פעילות שבועית או שלא עשו דבר, פיתחו דמנציה.

ההשפעות של אלצהיימר עשוי גם להיות האטה עם אימון המוח כפי שמוצג במקרה של ריצ'רד Wetherhill. שחקן שחמט מוסמך פרופסור באוניברסיטה עברו בדיקות נוירולוגיות להשיג תוצאות נורמליות. אבל לאחר מותו לאחר מותו, בדיקות הראו כי הוא פיתח אלצהיימר. ככל הנראה, את ההשפעות של המחלה הופחתו על ידי משחקים של שחמט ותרגילי מוח אחרים.

כדי לעזור לאמן את המוח חשוב לעשות תרגילים קוגניטיביים שונים. זה לא מספיק כדי להתמקד בצורה אחת, כמו משחק קלפים. ישנם סוגים שונים של תרגילים שניתן להשתמש בהם כגון פאזלים, תרגילים אופטיים, מתמטיקה, חשיבה ופעילויות שפה.

אימון המוח אינו מתייחס רק לתרגילים מנטליים. תרגילים פיזיים חשובים גם בפיתוח של בריאות נפשית טובה יותר. פעילות גופנית מגבירה את אספקת החמצן למוח, מה שהופך את זרימת הדם ליעילה יותר ומעודדת את צמיחת תאי המוח החדשים.

מומחים מסכימים כי עדיף להתחיל מוקדם. אימון המוח יכול להיעשות לפני גיל 60, אשר מאפשר יותר זמן לחקור סוגים שונים של אימונים ותרגילים.