למעלה 5 רגשות רעילים

• none 28, 2024

רגשות ורגשות לא רק לקבוע את מצב הרוח שלך, יש להם את היכולת להשפיע על ההחלטות שלך ולכן החיים שלך, כפי שצוין על ידי הפרופסור של מדעי המוח ב אוניברסיטת דרום קליפורניה, אנטוניו דמאסיו.

עם זאת, לא כל הרגשות והרגשות הם טובים, כמה יכול להזיק שלך פיזית ורגשית. ברנרדו סטמאטאס , מחבר הספר "רגשות טוקסיים" זה מראה לך מה הם הכי מזיקים:

1. חרדה זה נראה כאשר אתה מרגיש איום מתקרב, כאשר אתה רואה את העתיד בצורה שלילית, וכתוצאה מכך, אתה מנסה להכין את עצמך להתמודד עם זה. חרדה כתגובה נורמלית מאפשרת לך להתמודד עם לחץ חיצוני; עם זאת, הוא רעיל כאשר הוא הופך להיות כרוני, כפי שהוא הופך להיות לא רציונלי, פחד מוגזם.

2. כאב. כל יום אנו מתמודדים עם מצבים שיכולים ליצור קצת אי נוחות וזה נורמלי לחלוטין. זו חולשה, ריקבון או חוסר רצון, נקרא "נמוך", הבעיה מתעוררת כאשר הוא הופך להיות קבוע. חרדה עלולה לגרום אי נוחות, אי נוחות ודיכאון. ככל שתשקיע יותר זמן במצב זה, כך יגדל הרגש הזה.

3. כעס זהו כוח רגשי, כאשר מתועל בצורה מנצחת, גורם לך להתקדם להתגבר על מכשולים; עם זאת, אם אתה לא יודע איך לנהוג, זה יכול להפוך לאלימות גורם הרסני לך ולסובבים אותך.

4. קנאה זוהי הרגשה שמשכרת את היחסים הבינאישיים שלכם ואת האופן שבו אתם מתחברים עם הסובבים אתכם. לאדם הקנאי יש קושי גדול לחגוג את ההצלחות של אחרים, ולהשוואה מיידית שבה הוא תמיד מאבד. זוהי תחושה שיכולה לגדול, אלא אם כן אתה לומד לשלוט.

5. תקלה . לא תמיד עושים את הרגשות שאתה חווה לטובתך, אבל, באופן פרדוקסלי, פעמים רבות הם מנסים נגד האושר שלך. זהו מקרה של אשמה כוזבת או אשמה רעילה, אשר יש השפעה קטלנית: הוא חוסם את היכולת שלך ליהנות מהחיים.

עבור Stamateas, רגשות ורגשות יש להרגיש, אבל לא לשלוט בחיים שלך, כדי עיוור החזון שלך, או לגנוב את העתיד שלך, כי, בזמן שהם עושים זאת, הם הופכים רעילים.

תמיד לחפש איזון בין החיים הפיזיים הרגשיים שלך, וללמוד לאהוב את עצמך לסלוח לעצמך.

none: ניקוי רעלים רגשי!! איך מנקים טראומות בנפש ???? מעשי ועוצמתי!! ???????????? | אייל אברהם לוי (none 2024).